Một trang web mới sử dụng WordPress

Uống sữa đậu nành có tăng kích thước ngực không?

Nếu bạn đang muốn tăng kích thước ngực một cách tự nhiên, đừng tìm trong tủ lạnh. Không có chế độ ăn kiêng hoặc kế hoạch ăn uống nào được chứng minh là có thể tăng kích thước vòng một.

Tuy nhiên, tăng cân sẽ làm tăng kích thước của ngực và phần còn lại của cơ thể. Nếu đây không phải là kết quả bạn đang tìm kiếm, có những lựa chọn khác ngoài chế độ ăn uống có thể giúp ngực bạn trông lớn hơn. Còn đậu nành thì sao? Uống sữa đậu nành có tăng kích thước ngực không?

Trước tiên, mời các bạn tìm hiểu về các yếu tố ảnh hưởng đến kích thước bầu ngực.

Điều gì quyết định kích thước ngực?

Điều gì quyết định kích thước ngực?

Kích thước ngực phần lớn do di truyền quyết định. Khi phụ nữ nghĩ về kích thước ngực, họ thường tập trung vào kích thước hoặc độ đầy đặn của ngực. Các yếu tố khác như chu vi vòng ngực cũng đóng một vai trò trong kích thước ngực.

Cả kích thước ngực và cấu trúc xương đều là những đặc điểm thể chất liên quan đến di truyền.

1. Kích thước ngực thay đổi theo cân nặng và tuổi tác

Ngoài di truyền, các yếu tố khác, bao gồm cân nặng và tuổi tác, quyết định kích thước ngực:

  • Ngực của phụ nữ tuổi dậy thì, sau khi sinh con, sau 40, 50 tuổi khác nhau … Hầu hết mọi người đều bị chảy xệ ngực từ khi bước vào tuổi trung niên.
  • Kích thước ngực và chu vi vòng ngực có thể thay đổi đáng kể Tăng cân Hoặc Giảm cân. Nếu bạn giảm hoặc tăng từ 20 kg trở lên, kích thước ngực của bạn có thể sẽ tăng hoặc giảm.

2. Nội tiết tố và chu kỳ sinh sản ảnh hưởng đến kích thước vú

Nội tiết tố và chu kỳ sinh sản cũng ảnh hưởng đến kích thước vú, bao gồm:

  • Mô vú bắt đầu dày lên với chất béo khi buồng trứng của bạn bắt đầu sản xuất estrogen trong tuổi dậy thì.
  • Khi estrogen và progesterone làm giãn nở các tuyến vú và tuyến vú, ngực của bạn có thể tạm thời nở ra trước kỳ kinh nguyệt.
  • Ngực to là một trong những dấu hiệu mang thai đầu tiên. Estrogen, progesterone và prolactin kết hợp với nhau để kích thích nở ngực và tạo sữa. Khi ngực của bạn chuẩn bị cho con bú trong suốt thai kỳ, kích thước của chúng sẽ tiếp tục tăng lên.
  • Trong thời kỳ mãn kinh, sự sụt giảm estrogen làm cho ngực của bạn mất độ đàn hồi và giảm kích thước.
READ  Thịt bò hầm sốt vang – cách nấu ngon đậm đà cho cả nhà thưởng thức | Giupbeanrauqua.com

Uống sữa đậu nành có tăng kích thước ngực không?

Uống sữa đậu nành có tăng kích thước ngực không?

Nếu bạn đang thắc mắc uống sữa đậu nành có làm tăng kích thước ngực hay không thì câu trả lời là: Các sản phẩm từ đậu nành và sữa đậu nành không làm tăng kích thước ngực.

Sữa đậu nành và các sản phẩm đậu nành khác có chứa phytoestrogen. Đây là những hợp chất có nguồn gốc thực vật bắt chước tác động của estrogen đối với cơ thể. Đó là lý do tại sao một số người nói rằng đậu nành làm cho ngực lớn hơn. Nhưng tất cả điều này chỉ là truyền miệng, vì không có nghiên cứu lâm sàng hoặc bằng chứng nào để liên kết phytoestrogen với việc tăng kích thước ngực.

Không hiểu uống sữa đậu nành có tăng kích thước ngực không? Vậy các loại sữa khác có ảnh hưởng gì đến vòng 1 không?

Sữa từ bò, dê và các động vật có vú khác có chứa estrogen, progesterone và prolactin. Đây là những hormone ảnh hưởng đến kích thước ngực ở người, vì vậy một số người tin rằng uống nhiều sữa là cách tốt để làm to ngực. Tuy nhiên, không giống như sữa đậu nành, loại sữa này không giúp tăng kích thước ngực.

Sữa đậu nành

Ảnh: May Mu / Unsplash

Theo một nghiên cứu năm 2019, sữa bò có thể ảnh hưởng đến rủi ro Ung thư vú. Hầu hết các con bò sữa đều đang mang thai nên sữa của chúng chứa hàm lượng hormone cao. Các hormone này làm tăng yếu tố tăng trưởng 1, nồng độ hormone tăng trưởng giống như insulin.

Một số nghiên cứu cho thấy mối liên hệ nhỏ giữa mức độ cao của yếu tố tăng trưởng giống insulin 1 và mức độ cao của ung thư vú, tuyến tiền liệt, đại trực tràng và buồng trứng. Nếu bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư vú, thì cần phải nghiên cứu thêm để chắc chắn rằng bạn cân nhắc sử dụng sữa.

READ  Cách làm bao lì xì đẹp, độc, lạ cho ngày Tết may mắn | Giupbeanrauqua.com

Mặc dù uống sữa đậu nành không làm tăng kích thước ngực nhưng nó mang lại những lợi ích khác mà bạn cần lưu ý.

Lợi ích sức khỏe của sữa đậu nành

Lợi ích sức khỏe của sữa đậu nành

Các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa trong sữa đậu nành mang lại những lợi ích sức khỏe quan trọng. Ví dụ, các vitamin B có trong sữa đậu nành giúp cơ thể duy trì các tế bào thần kinh và DNA. Chúng cũng có thể giúp ngăn ngừa một số dạng thiếu máu, có thể ngăn ngừa được Ngăn ngừa mệt mỏi Và uể oải.

Sữa đậu nành cũng rất giàu protein. Protein trong sữa đậu nành có nguồn gốc thực vật lành mạnh giúp hỗ trợ cơ bắp và các cơ quan khỏe mạnh.

Ngoài ra, nó là một nguồn canxi tuyệt vời, và chứa các chất như vitamin A, B, kali, retinol, folate và choline.

Một cốc sữa đậu nành chứa:

– Lượng calo: 100
Chất đạm: 7 g
Chất béo: 4 g
Carbohydrate: 8 g
– Chất xơ: 1 g
Đường – 6 g

Ngoài ra, sữa đậu nành có thể cung cấp các lợi ích sức khỏe khác như:

Sức khỏe não bộ

Sữa đậu nành rất giàu axit béo omega-3, là chất béo lành mạnh mà cơ thể bạn không thể tự tạo ra. Axit béo omega-3 có thể làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer.

Sữa đậu nành vẫn đang được nghiên cứu về tác dụng của nó đối với các bệnh này, nhưng đậu nành nói chung là một trong những nguồn axit béo omega-3 không phải động vật tốt nhất.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Sữa đậu nành cũng có thể giúp hỗ trợ hệ thống tim mạch của bạn. Nó là một nguồn tuyệt vời của kali, giúp duy trì huyết áp thấp và mạch bình thường. Hơn nữa, sữa đậu nành có liên quan đến việc giảm mức cholesterol, đặc biệt là ở những người có cholesterol cao.

Làm giảm các triệu chứng mãn kinh

Sữa đậu nành có chứa một chất hóa học gọi là isoflavones, một loại phytoestrogen. Các isoflavone này phản ứng giống như estrogen yếu trong cơ thể. Kết quả là, các nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ sữa đậu nành và các sản phẩm đậu nành khác có thể làm giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh và bốc hỏa.

Isoflavone giúp làm giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh và cũng có tác dụng phụ. Một số nghiên cứu cho thấy rằng isoflavone có thể liên quan đến việc giảm chức năng tuyến giáp. Những isoflavone này ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn sản xuất hormone tuyến giáp.

READ  Giảm cân bằng cách uống giấm cực hiệu quả và an toàn cho sức khỏe | Giupbeanrauqua.com

Tuy nhiên, những nghiên cứu này vẫn chưa hoàn thiện và cần được hỗ trợ thêm. Nếu bạn bổ sung đủ i-ốt trong chế độ ăn hàng ngày, không có dấu hiệu nào cho thấy việc uống sữa đậu nành có thể ảnh hưởng đáng kể đến chức năng tuyến giáp của bạn.

Nhưng nếu bạn bị dị ứng với đậu nành thì không nên uống loại sữa này.

Các cách giúp cải thiện Vòng 1

1. Thử các bài tập cho ngực

Các bài tập tác động đến ngực

Trái sang phải, từ trên xuống dưới: đẩy tường, rắn hổ mang, chống đẩy và mở rộng ngực

Tập thể dục không làm cho ngực đầy đặn. Tuy nhiên, các bài tập phù hợp rất hiệu quả trong việc phát triển các cơ bên trong ngực cũng như cơ lưng và vai. Điều này sẽ giúp làm cho ngực của bạn trông to hơn, dài hơn và săn chắc hơn.

Một số bài tập để thử:

– Hành động đẩy tường
– Đẩy mạnh
– Tư thế ép ngực mở
– Tư thế rắn hổ mang

2. Giữ tư thế thẳng đứng

Giữ đúng tư thế ngực sẽ làm cho vòng ngực trông to hơn

Từ trên xuống: tư thế em bé, tư thế tấm ván và tư thế mèo bò

Thay vì giữ lưng thẳng, thói quen để lưng cong sẽ khiến ngực bạn nhỏ đi. Vì vậy, hãy luôn giữ lưng thẳng trong mọi tình huống. Việc làm này không chỉ giúp ngực bạn trông to hơn mà còn dài hơn.

Tư thế đứng thẳng cũng hỗ trợ sự cân bằng, sức mạnh và tính linh hoạt và giúp tăng cường cơ bụng và cơ lưng.

Các bài tập giúp cải thiện tư thế:

– Tư thế trẻ em
– Bài tập Plank
– Tư thế con mèo – con bò

3. Đánh giá áo lót

Đánh giá áo ngực

Ảnh: Triumph

Nhiều phụ nữ mặc áo ngực sai cách. Trong một nghiên cứu, 70% phụ nữ mặc áo ngực rất nhỏ và 10% mặc áo ngực rất lớn.

Áo ngực Có thể làm phẳng bầu ngực quá căng để trông nhỏ hơn. Những chiếc áo sơ mi quá ngắn có xu hướng phồng lên ở mép ngực và lưng.

Áo ngực quá rộng không nâng đỡ được bầu ngực và khiến chúng có vẻ chảy xệ.

Mặc áo ngực cũ cũng rất có hại. Áo ngực bị giãn trong quá trình giặt và sau khi giặt thường xuyên hơn, chúng có thể không vừa với bầu ngực của bạn.

Bạn có thể cần thay áo ngực. Một chiếc áo ngực vừa vặn sẽ thúc đẩy và làm nổi bật bộ ngực của bạn, khiến chúng trông đẹp nhất.

Tôi hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu được việc uống sữa đậu nành có tăng kích thước ngực hay không. Không có câu trả lời. Nhưng loại sữa này còn mang lại những lợi ích khác cho sức khỏe, vì vậy đừng quên bổ sung mỗi ngày.

>>> Xem thêm: Sự thật về Massage Rumular Tăng Khối lượng Cơ bản 1

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam

Bạn cũng có thể thích

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud