Một trang web mới sử dụng WordPress

Món Gì

Những món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi với đậu hũ non, bí đỏ, cà rốt và đậu hà lan | Giupbeanrauqua.com

Thức ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi – Ảnh Internet

1. Đậu phụ luộc trứng gà

Đậu hũ non hay tàu hũ ky – món ăn dân dã ai cũng biết. Nhiều bà mẹ lựa chọn thực phẩm này là một trong những nguyên liệu để chế biến những món ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng cho bé. Có nhiều nguyên liệu khác nhau để nấu với đậu phụ non, nhưng đối với trẻ nhỏ từ 6 tháng tuổi bắt đầu ăn dặm kết hợp với trứng gà được coi là món ngon phổ biến nhất đối với đậu phụ non.

Chất dinh dưỡng

Đậu phụ chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như phốt pho, đồng và selen và là một nguồn cung cấp protein, canxi và mangan. Thực phẩm ít cholesterol và natri.

Trứng gà chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như protein, vitamin A, D, E, B1, B6, B12, canxi, magie, sắt và kẽm. Thành phần dinh dưỡng của 1 quả trứng có chứa: 5 g chất béo, 71 calo, không chứa tinh bột.

Xử lý

  • Rửa sạch đậu phụ non, cho vào bát, xay nhuyễn.
  • Đánh tan trứng và trộn với đậu phụ. Thêm 1 thìa dầu ô liu hoặc dầu em bé.
  • Khuấy và đánh đều tay, có thể cho thêm ít hành lá thái nhỏ để món ăn thêm đậm đà.
  • Đặt một bát trứng đậu phụ vào lò vi sóng và nấu trong khoảng 5 phút. Bạn có thể cho vào nồi hấp khoảng 12 phút hoặc cho đến khi sôi. Để kiểm tra xem đậu phụ trứng chín chưa, bạn lấy tăm xiên thử, nếu không dính vào trứng là món ăn đã hoàn thành.

Đậu hũ hấp trứng
Món ăn vặt bổ dưỡng cho trẻ từ trứng gà và đậu phụ non – Ảnh Internet

Đậu phụ non nấu trứng gà mềm, thơm, dễ ăn lại bổ sung dưỡng chất cần thiết cho trẻ. Công thức này kết hợp dầu ô liu nguyên chất giàu omega 3, 6, 9, vitamin E, K và các hợp chất chống oxy hóa tự nhiên polyphenol, bổ sung hàm lượng tối đa vitamin A, E, D có tác dụng hữu ích. Hỗ trợ cho sự phát triển toàn diện của trẻ em.

2. Bí đỏ xay nhuyễn cho bé ăn dặm

Chất dinh dưỡng

Bí đỏ được coi là một trong những thực phẩm tuyệt vời cho trẻ 6 tháng với lượng dinh dưỡng dồi dào. Bí đỏ có hàm lượng nước thấp và nhiều đường, tinh bột, vitamin A và vitamin C. Vì vậy, bí đỏ được coi là thực phẩm vàng rất tốt cho cơ thể của bé, có mùi thơm, vị ngọt dễ ăn nên rất thích hợp cho bé trong giai đoạn tập làm quen với các loại thức ăn khác ngoài sữa mẹ. .

Xử lý

  • Gọt bí, nạo vỏ và cắt đôi. Bạn có thể dùng thìa tán nhuyễn qua rây để loại bỏ phần thô, xơ.
  • Sau khi cho bí đỏ đã xay nhuyễn vào nồi, bạn cho nước bí đỏ đã đun sôi vào, đun trên lửa nhỏ cho đến khi sôi thì tắt bếp, để nguội rồi cho bé ăn dặm. .

Cùi bí ngô
Pumpkin Puree – Ảnh Internet

Một số chất dinh dưỡng trong bí đỏ bị mất đi trong quá trình nấu nướng, vì vậy khi chế biến bí đỏ, bạn nên tránh sự mất mát này bằng cách nấu chín bí ngay sau khi cắt lát. Ngoài ra, Amma nấu đủ cho 1 bữa ăn. Và, ngay khi nấu xong, mẹ nên cho bé ăn bí đỏ khi còn ấm vừa miệng bé, không nên để nguội quá lâu.

3. Cháo cá cà rốt bổ dưỡng cho trẻ

Khi bé đã làm quen tốt với các loại rau, mẹ có thể cho bé ăn dặm từ 6 tháng tuổi với nguyên liệu là động vật. Hãy bắt đầu với cá vì cá có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của trẻ. Cá lăng nấu cà rốt nấu cháo cho bé đảm bảo bữa ăn của bé đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng: đạm, béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất.

Xử lý

  • Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng nhỏ, hấp chín rồi tán nhuyễn qua rây.
  • Luộc cá sôi kỹ, lọc bỏ xương kỹ rồi cho vào cối giã nhuyễn.
  • Cho cà rốt và cá vào cháo trắng, khuấy đều và đun nhỏ lửa trong vài phút. Tắt bếp, đợi cháo nguội rồi cho bé ăn dặm.

Cháo cá cà rốt
Cháo cá cà rốt cho trẻ – Ảnh Internet

Khi cho bé làm quen với thịt động vật, mẹ cần lưu ý là nên từ từ với lượng thật nhỏ để hệ tiêu hóa của bé có thể hấp thụ và ăn được thức ăn. Không nên cho trẻ ăn quá nhiều thịt cá cùng một lúc và quan sát trẻ trong quá trình ăn, đảm bảo trẻ không bị dị ứng với bất kỳ loại thức ăn mới nào mà trẻ mới tiếp nhận.

4. Đậu Hà Lan sữa

Chất dinh dưỡng

Đậu Hà Lan giàu chất xơ, vitamin C, K1, protein, khoáng chất… rất tốt cho sức khỏe, giảm nguy cơ ung thư và tăng cường miễn dịch ở trẻ. Đặc biệt, chất xơ trong đậu Hà Lan giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim. Nếu mẹ đang muốn cải thiện các vấn đề về xương cho con thì việc chế biến món ăn dặm cho bé là thực phẩm phù hợp.

Đậu Hà Lan rất giàu axit folic, một nguồn dồi dào vitamin K1, một chất có thể kích hoạt các protein phi collagen duy trì canxi trong xương, giúp xương bé chắc khỏe hơn. Nếu trẻ bị thiếu máu do thiếu sắt, bạn cũng đừng quá lo lắng vì đậu Hà Lan là lựa chọn tốt để thay thế lượng sắt thiếu hụt trong cơ thể trẻ qua đường ăn uống.

Đậu sữa
Đậu Hà Lan nghiền bổ dưỡng lợi sữa cho trẻ đang bú – Ảnh Internet

Xử lý

  • Amma rửa sạch đậu Hà Lan, cho vào nồi luộc chín tới.
  • Dùng thìa tán nhuyễn đậu qua rây (có thể cho vào máy xay sinh tố xay mịn, sau đó lọc qua rây).
  • Cho sữa công thức hoặc sữa mẹ đã dùng vào đậu mềm, trộn đều, tạo thành bột đậu mềm rồi cho bé ăn.

Về cơ bản, thức ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi nên bắt đầu bằng thức ăn mềm, bông xốp, dễ tiêu hóa hơn là dạng cục. Nó rất dễ dàng cho em bé nuốt. Các mẹ cũng cần lưu ý, không nên nêm gia vị quá khắt khe vào đồ ăn của bé, rau ngọt nhất là gia vị ngon và tốt nhất. Mong bé ăn ngoan, chóng lớn và khỏe mạnh.

Ngọc Hoài tổng hợp

READ  Nên Hay Không Nên & Những Lưu ý Khi Bà Bầu ăn Thịt Vịt • Adayne.vn | Giupbeanrauqua.com

Bạn cũng có thể thích

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud