Một trang web mới sử dụng WordPress

Mục lục

1. చల్లని ఉపశమనం కోసం క్యారెట్లతో ముక్కలు చేసిన పంది గంజిని ఎలా ఉడికించాలి

పెరిల్లా ఆకులతో ముక్కలు చేసిన మాంసం గంజిని ఉడికించడానికి జానపద మార్గం చాలా మంచి శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న ఒక రుచికరమైన వంటకం. ఎందుకంటే పెరిల్లా ఆకులు ప్రత్యేకమైన కూరగాయ, వంటలను తయారు చేయడానికి మాత్రమే కాకుండా, ఔషధాలను తయారు చేయడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు. కొన్ని తరిగిన పెరిల్లా ఆకులతో చల్లిన వేడి, ఆవిరితో కూడిన గంజి జలుబు నుండి ఉపశమనం పొందటానికి మరియు అనారోగ్యంతో ఉన్నవారికి మరియు చిన్న పిల్లలకు పోషకాలను అందించడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా, పెరిల్లా ఆకుల రుచి కూడా చాలా ఉత్తేజకరమైనది. వేడి గంజి రుచితో కలిపినప్పుడు, ఊదడం మరియు తినడం మాత్రమే ఎప్పటికీ స్విష్ అవుతుంది.

పెరిల్లాతో ముక్కలు చేసిన మాంసం గంజిని ఎలా ఉడికించాలి
ఒక గిన్నె పెరిల్లా గంజి వేడిగా ఉన్నప్పుడే తింటే చాలా మంది రుచికి ఫిదా అవుతారు. ఫోటో: ఇంటర్నెట్

1.1 గంజి వండడానికి పదార్థాలను సిద్ధం చేయండి

  • 100 గ్రాముల సాదా బియ్యం
  • 200 గ్రాముల లీన్ పంది మాంసం
  • 1/2 చిన్న క్యారెట్
  • 1 చిన్న బంగాళాదుంప
  • 1 పెరిల్లా ఆకులు
  • మసాలా దినుసులు: ప్రధాన నూడుల్స్, ఉప్పు, చేప సాస్ మరియు గ్రౌండ్ పెప్పర్
పెరిల్లా ఆకులు
రుచికరమైన గంజి వండడానికి సమానంగా రంగు మరియు తాజా పెరిల్లా ఆకులను ఎంచుకోండి. ఫోటో: ఇంటర్నెట్.

1.2 ముక్కలు చేసిన మాంసం marinate మరియు పెరిల్లా తో గంజి ఉడికించాలి పదార్థాలు సిద్ధం ఎలా

  • రుచికరమైన గంజి వండడానికి మాంసం తప్పనిసరిగా లీన్ టెండర్లాయిన్ అయి ఉండాలి, గొప్ప తీపితో ఉంటుంది కానీ అధిక పోషక విలువలు ఉంటాయి. కొనుగోలు చేసిన పంది, కొట్టుకుపోయి కత్తిరించి. వీలైతే, వీలైనంత పూరీ, పిల్లలే కాదు, వృద్ధులు కూడా సులభంగా తినవచ్చు.
marinated ముక్కలు మాంసం
మాంసాన్ని మెరినేట్ చేయకుండా కొద్దిగా మసాలాతో మెరినేట్ చేయడం వల్ల రుచి పెరుగుతుంది. ఫోటో: ఇంటర్నెట్.
  • పంది మాంసాన్ని 1 టీస్పూన్ ఉప్పు, 1 టీస్పూన్ ఇయర్ ఫిష్ సాస్, 1/2 టీస్పూన్ గ్రౌండ్ పెప్పర్, 1/2 టీస్పూన్ నూడుల్స్‌తో మెరినేట్ చేయండి. సుగంధ ద్రవ్యాలు మాంసాన్ని సమానంగా చొచ్చుకుపోయేలా బాగా కదిలించు, సుమారు 15-20 నిమిషాలు మెరినేట్ చేయండి.
  • క్యారెట్లు మరియు బంగాళదుంపలు ఒలిచిన, కొట్టుకుపోయిన మరియు diced ఉంటాయి. ఇలా థాయ్, ఉడికించడం సులభం మరియు మెత్తగా ఉంటుంది, కానీ గంజి గిన్నె మరింత ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది.
  • పెరిల్లా ఆకులు తీయబడతాయి, తరువాత పలుచన ఉప్పు నీటితో కడుగుతారు, మెత్తగా కత్తిరించబడతాయి.
diced బంగాళదుంపలు క్యారట్లు
జబ్బుపడిన కోసం ముక్కలు చేసిన పెరిల్లా మాంసం గంజి ఉడికించాలి ఎలా ఈ వంటి కూరగాయలు చాప్ చేయాలి. ఫోటో: ఇంటర్నెట్.

1.3 తెలుపు గంజి ఉడికించాలి

  • బియ్యాన్ని కడగాలి, గంజిలో 2/3 కుండ నీటిలో పోయాలి. నీటి పరిమాణం మీ ప్రాధాన్యతపై ఆధారపడి ఉంటుంది, మీరు మందపాటి గంజిని తినాలనుకుంటే, కొద్దిగా నీరు జోడించండి. దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు కొంచెం ఎక్కువ ద్రవ గంజిని ఇష్టపడితే, అప్పుడు సూప్ సాధారణం కంటే ఎక్కువ నీరు ఉంటుంది. అదనంగా, గంజి ఉడికినంత వరకు ఉడికించేటప్పుడు, గంజి చాలా మందంగా ఉంటే జోడించడానికి మీరు వేడినీటిని సిద్ధం చేయవచ్చు.
గంజి ఉడికించాలి
మీరు సమయం ఆదా చేయడానికి పదార్థాలు సిద్ధం ముందు వంట గంజి ప్రయోజనాన్ని పొందాలి.
  • గంజి వండడానికి మరియు విస్తరించడానికి వేచి ఉండగా, కొద్దిగా నూనె జోడించండి.
  • గంజి నిగనిగలాడే రంగు మరియు గొప్ప రుచిని కలిగి ఉంటుంది.
  • దానితో పాటు, గంజి ఉడకబెట్టడం ప్రారంభించినప్పుడు, అన్ని క్యారెట్లు మరియు బంగాళాదుంపలను కలిపి ఉడికించాలి.
  • ముక్కలు చేసిన మాంసాన్ని జోడించే ముందు తెల్లటి గంజిని ఉడికించే మార్గం, గంజిని పూర్తిగా మృదువుగా చేయడానికి పెరిల్లా తక్కువ నిప్పుతో ఉడకబెట్టాలి.

1.4 మాంసాన్ని వేసి కలిపి ఉడికించాలి

  • గంజి మృదువుగా ఉన్నప్పుడు, marinated ముక్కలు మాంసం జోడించండి.
  • మాంసం కరిగే వరకు కదిలించడానికి చాప్‌స్టిక్‌లను ఉపయోగించండి.
  • పెరిల్లా ఆకులతో ముక్కలు చేసిన మాంసం గంజిని వండడానికి మార్గం రుచికోసం మరియు రుచికోసం చేయాలి. మీరు కూడా ఎక్కువ మసాలా వేయకండి, గంజి కాస్త లేతగా ఉంటే, ఫర్వాలేదు.
  • మీరు దానిని బయటకు తీసినప్పుడు, మీరు దానిని సువాసనగా చేయడానికి కొద్దిగా చేప సాస్ వేయవచ్చు.
ముక్కలు చేసిన మాంసం గంజి
పూర్తయిన ఉత్పత్తులు గంజి మరియు కూరగాయలు, మాంసం గొప్ప రుచిని కలిగి ఉంటుంది. ఫోటో: ఇంటర్నెట్.
  • గంజి సువాసనగా ఉన్నప్పుడు, వేడిని ఆపివేయండి, పెరిల్లా ఆకులను పోయాలి, మళ్లీ కదిలించు. లేదా తినేటప్పుడు గంజిని ఒక గిన్నెలోకి తీసుకుని, తర్వాత పెరిల్లాను గిన్నెలో వేస్తే, రుచి మరింత ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది.
  • పెరిల్లా ఆకులతో మెత్తగా నూరిన పంది గంజిని వండడానికి ఇది ఒక సాధారణ మార్గం అయినప్పటికీ, దాని రుచి కూడా చాలా బాగుంటుంది కదా! ఇప్పుడు, కొంచెం ఎక్కువ మిరియాలు చల్లుకోండి మరియు మీరు వెంటనే ఆనందించవచ్చు.

2. గర్భిణీ స్త్రీలకు పెరిల్లా ఆకులతో ముక్కలు చేసిన గొడ్డు మాంసం గంజిని ఎలా ఉడికించాలి

గొడ్డు మాంసం చికెన్ లేదా పంది మాంసం కంటే ఎక్కువ ప్రోటీన్ కంటెంట్ కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, గృహిణులు తరచుగా అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తులకు గంజిని వండడానికి అరుదైన గొడ్డు మాంసాన్ని ఎంచుకుంటారు, బలహీనమైన శరీరం పోషణ మరియు ప్రతిఘటనను పెంచుతుంది. ముక్కలు చేసిన గొడ్డు మాంసం గంజిని ఉడికించే మార్గం చాలా సులభం అయినప్పటికీ, గంజి ఇప్పటికీ దాని రుచికరమైన మరియు పోషక విలువలను నిలుపుకోవటానికి, ముందుగా రహస్యాన్ని జాగ్రత్తగా గ్రహించడం అవసరం.

పెరిల్లాతో ముక్కలు చేసిన మాంసం గంజి
పెరిల్లాతో ముక్కలు చేసిన మాంసం యొక్క గంజి రుచికరమైనది మరియు పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది, వైద్యం కోసం మంచిది. ఫోటో: ఇంటర్నెట్.

2.1 గొడ్డు మాంసం గంజి కోసం పదార్థాలు సిద్ధం

పెరిల్లా ఆకులతో ఈ ముక్కలు చేసిన మాంసం గంజిని ఎలా ఉడికించాలి అనేదానికి కావలసిన పదార్థాలు చాలా గొప్పవి. గంజి యొక్క పోషకమైన కుండను ఇలా ఉడికించడానికి, మీరు క్రింద కొన్ని విషయాలను సిద్ధం చేయాలి.

  • 1/2 కిలోల గొడ్డు మాంసం పక్కటెముకలు
  • 1/2 కిలోల పంది ఎముక
  • 2 ఔన్సుల గొడ్డు మాంసం
  • 100 గ్రాముల అంటుకునే బియ్యం
  • 50 గ్రాముల బంక బియ్యం
  • అల్లం 1 ముక్క
  • ఊదా ఉల్లిపాయ
  • స్కాలియన్
  • పెరిల్లా ఆకులు
  • ప్రాథమిక మసాలా
పంది ఎముక
పంది ఎముకలను ఉపయోగించడం వల్ల ఉడకబెట్టిన పులుసు సహజమైన తీపిని ఇస్తుంది. ఫోటో: ఇంటర్నెట్.

2.2 ప్రాథమిక ఎముక భాగం

  • గొడ్డు మాంసం పక్కటెముకలను పలుచన ఉప్పు నీటితో కడిగి, కొద్దిగా ముక్కలు చేసిన తాజా అల్లంతో కలుపుతారు. మళ్ళీ నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి, చిన్న ముక్కలుగా కోయండి.
  • పంది ఎముకలతో, మీరు కూడా కడగడం మరియు చిన్న ముద్దలుగా కత్తిరించండి. పంది మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసును ఉపయోగించి పెరిల్లా ఆకులతో ముక్కలు చేసిన మాంసం గంజిని ఉడికించే మార్గం ధనిక, మరింత సహజమైన తీపిని ఇస్తుంది.
  • నీరు పొందడానికి గొడ్డు మాంసం ఎముకలు మరియు పంది ఎముకలు రెండింటినీ స్టూ పాట్‌లో ఉంచండి. దాదాపు 2 లీటర్ల నీరు సరిపోతుంది, అన్ని ఎముకలను కప్పి ఉంచేలా చూసుకోవాలి. ఎముకలు తీపిని స్రవింపజేయడానికి చాలా గంటలు వేచి ఉండండి, 1 టీస్పూన్ ఉప్పుతో సీజన్ గుర్తుంచుకోండి.
  • ఉడకబెట్టేటప్పుడు, నురుగును తొలగించడం మర్చిపోవద్దు, తద్వారా ఉడకబెట్టిన పులుసు పారదర్శకతను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఉడకబెట్టిన పులుసు తియ్యగా ఉంటుంది.
పంది ఎముక వంటకం
ఎముక ఉడకబెట్టిన పులుసును స్పష్టంగా ఉంచడానికి నురుగును క్రమం తప్పకుండా తొలగించండి. ఫోటో: ఇంటర్నెట్.

2.3 గొడ్డు మాంసం మరియు కూరగాయలను సిద్ధం చేయడం

  • గొడ్డు మాంసం కొట్టుకుపోతుంది, మీరు మాంసం యొక్క పెద్ద భాగాన్ని కొనుగోలు చేయాలి మరియు ఇది మంచిది. 1 టీస్పూన్ ఉప్పు, 1/2 టీస్పూన్ మెయిన్ నూడుల్స్, 2 టీస్పూన్ల ఫిష్ సాస్‌తో మెరినేట్ చేయండి.
  • గొడ్డు మాంసం బాగా పీల్చుకోవడానికి కొద్దిగా ముక్కలు చేసిన షాలోట్ మరియు మిరియాలు వేసి బాగా కలపాలి.
తరిగిన గొడ్డు మాంసం
పెరిల్లా ఆకులతో గంజి వండే విధానం ఇలా తరగాలి. ఫోటో: ఇంటర్నెట్.
  • పెరిల్లా ఆకులతో, కడగడం మరియు మెత్తగా కోయాలి. తాజా అల్లం ఒలిచి, థ్రెడ్‌లో కత్తిరించబడుతుంది. స్కాలియన్లు చనిపోయిన ఆకులు మరియు మూలాలను తీసివేసి, మెత్తగా కోయాలి. 4-5 ఊదా ఉల్లిపాయలను తీసుకుని, ఒలిచి, సన్నగా ముక్కలు చేసి, కొద్దిగా కొవ్వు లేదా వంట నూనెతో వేయించి, ఉల్లిపాయలు వాసన వచ్చే వరకు వేచి ఉండి, ఆపై వేడిని ఆపివేయండి.

2.4 పెరిల్లా ఆకులతో ముక్కలు చేసిన గొడ్డు మాంసం గంజిని ఉడికించడానికి ఎముక ఉడకబెట్టిన పులుసును ఎలా ఫిల్టర్ చేయాలి

  • 2 గంటలు ఉడికించినప్పుడు, ఉడకబెట్టిన పులుసు ఇప్పటికే తగినంత తీపిగా ఉంటుంది. ఇప్పుడు పైన ఉన్న స్పష్టమైన నీటిని మరొక కుండ ద్వారా ఫిల్టర్ చేయడం ప్రారంభించండి, అవశేషాలు మరియు ఎముకలను హరించడం.
  • బియ్యం మరియు గ్లూటినస్ బియ్యాన్ని కడిగిన తరువాత, అన్నింటినీ ఫిల్టర్ చేసిన నీటి కుండలో పోసి, గంజిని మృదువైనంత వరకు ఉడికించాలి.
ఎముక రసం వడపోత
ఎగువన ఉన్న స్పష్టమైన నీటిని పిండడం గుర్తుంచుకోండి, దిగువ ఎముక అవశేషాలను ఫిల్టర్ చేయండి. ఫోటో: ఇంటర్నెట్.

2.5 మసాలా దినుసులు

  • గంజి ప్యూరీ అయ్యే వరకు వేచి ఉండండి, 4 స్పూన్ల ఫిష్ సాస్, 1 చెంచా చక్కెర, 1 చెంచా ప్రధాన నూడుల్స్ మరియు 1 చెంచా మిరియాలు.
  • తరిగిన థ్రెడ్ అన్నింటినీ జోడించండి, గంజి మళ్లీ మరిగే వరకు వేచి ఉండండి, ఆపై గొడ్డు మాంసం వేసి, కొన్ని సార్లు కదిలించి, ఆపై వేడిని ఆపివేయండి.
  • ముక్కలు చేసిన గొడ్డు మాంసం ఉడికించడం సులభం కాబట్టి, మీరు దీన్ని ఎక్కువసేపు ఉడికించాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే ఇది గొడ్డు మాంసం కఠినంగా మారుతుంది.
  • అప్పుడు, గంజి యొక్క కుండ డౌన్ ఉంచండి, కుండ లోకి వేయించిన ఉల్లిపాయలు పోయాలి. గంజి గిన్నెను మరింత ఆకర్షణీయంగా అలంకరించడానికి కొన్ని సన్నగా తరిగిన స్కాలియన్లు మరియు గ్రౌండ్ పెప్పర్‌ను చల్లుకోవడం మర్చిపోవద్దు.
పెరిల్లాతో ముక్కలు చేసిన మాంసం గంజిని ఎలా ఉడికించాలి
ముక్కలు చేసిన గొడ్డు మాంసం గంజిని మరింత ఆకర్షణీయంగా చేయడానికి కొన్ని స్కాలియన్లు మరియు మిరియాలు చల్లుకోండి. ఫోటో: ఇంటర్నెట్.

3. జలుబు మరియు ఫ్లూ చికిత్సకు పెరిల్లా ఆకులతో చికెన్ గంజిని ఎలా ఉడికించాలి

ఫ్లూ పేషెంట్లకు చికెన్ మంచి ఆహారం అని అంటారు. చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు శరీరానికి సరిపడా నీటిని అందించడమే కాకుండా, శరీరం త్వరగా కోలుకోవడానికి కావలసినంత ప్రొటీన్లను అందిస్తుంది. ఈ ఆర్టికల్‌లో, Webnauan.vn, పైన పంది మాంసం మరియు గొడ్డు మాంసం లాగా ముక్కలు చేయకుండా, సాధారణ మరియు రుచికరమైన పెరిల్లా ఆకులతో కలిపి, తురిమిన చికెన్ గంజిని ఎలా ఉడికించాలి అనే దాని గురించి మీతో మరింత భాగస్వామ్యం చేయాలనుకుంటున్నారు.

పెరిల్లా చికెన్ గంజి ఉడికించాలి ఎలా
పెరిల్లా చికెన్ గంజి కూడా ప్రయత్నించడానికి విలువైన పోషకమైన వంటకం, సరియైనదా? ఫోటో: ఇంటర్నెట్.

3.1 తయారుచేయవలసిన పదార్థాలు

పెరిల్లా ఆకులతో ముక్కలు చేసిన మాంసం గంజి యొక్క పోషక విలువ పదార్థాలలో ఉంటుంది. మరింత పూర్తి, గంజి యొక్క గిన్నె మరింత ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది, మరింత ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్లు జోడించడం. ఒక రోగి కోసం వండిన గంజి గిన్నెకు క్రింది పదార్థాలు అవసరం.

  • 1/2 చికెన్
  • 200 గ్రాముల బియ్యం
  • 1 పెరిల్లా ఆకులు
  • అల్లం 1/2 ముక్క
  • స్కాలియన్
  • మసాలా
చికెన్
డైట్ చేయాలనుకునే వారికి చికెన్ బ్రెస్ట్ మంచి ఎంపిక. ఫోటో: ఇంటర్నెట్.

3.2 చికెన్ ఉడకబెట్టి కూరగాయలను సిద్ధం చేయండి

  • ఉత్తమ కోడి మాంసం చికెన్ బ్రెస్ట్ లేదా చికెన్ తొడలు. చికెన్ కొన్నప్పుడు, దుర్వాసన పోవడానికి అల్లం నీటితో శుభ్రంగా కడగాలి.
  • ఉడకబెట్టి, కొంచెం చల్లబరచడానికి వేచి ఉండండి, ఆపై దానిని చిన్న ముక్కలుగా చేసి, ప్రత్యేక గిన్నెలో ఉంచండి. గంజిని సిద్ధం చేయడానికి చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసును వదిలివేయాలని గుర్తుంచుకోండి, గంజి తీపిని కలిగి ఉండటమే కాకుండా మితమైన కొవ్వును కూడా కలిగి ఉంటుంది.
తురిమిన చికెన్
ఇలా తురిమిన చికెన్ తినడానికి చాలా తేలికగా ఉంటుంది. ఫోటో: ఇంటర్నెట్.
  • పెరిల్లా ఆకులు కడుగుతారు, పైన సూచించిన విధంగా ముక్కలు చేసిన మాంసం గంజిని ఉడికించే విధంగా ముక్కలు చేస్తారు. అల్లం సన్నగా లేదా దారంలాగా కోయవచ్చు. ఉల్లిపాయలు కడుగుతారు మరియు చక్కగా కత్తిరించబడతాయి.

3.3 గంజి

మీరు చాలా బిజీగా ఉంటే, మీరు పెరిల్లా ఆకులతో రైస్ కుక్కర్‌తో ముక్కలు చేసిన మాంసం గంజిని త్వరగా మరియు సులభంగా ఉడికించాలి. మీకు సమయం ఉంటే, సాధారణ స్టవ్‌తో ఉడికించాలి, ఈ దశలను అనుసరించండి:

  • బియ్యాన్ని కడగాలి, చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు యొక్క కుండలో ఉంచండి, లేత వరకు ఉడికించాలి, తీపిని స్రవించడానికి చికెన్ ఎముకలను ఉంచడం మర్చిపోవద్దు.
  • బియ్యం విస్తరించడం ప్రారంభించినప్పుడు, రియు రియుకు వేడిని తగ్గించండి మరియు అన్నం ఉడికిన తర్వాత, ఎముకలను తీసివేయండి.
సుగంధ ద్రవ్యాలు రుచి
పెరిల్లా ఆకులతో ముక్కలు చేసిన మాంసం గంజిని త్వరగా మరియు చక్కగా వండడానికి రైస్ కుక్కర్‌తో చేయవచ్చు. ఫోటో: ఇంటర్నెట్.
  • అన్ని తురిమిన చికెన్‌లో పోయాలి, బాగా కదిలించు మరియు మరో 15 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
  • ఉప్పు, మసాలా మరియు మిరియాలు తో సీజన్.
  • మళ్లీ కలపండి, వేడిని ఆపివేసి, పైన ముక్కలు చేసిన మాంసం గంజిని ఉడికించిన విధంగానే స్కాలియన్లు మరియు పెరిల్లా ఆకులను చల్లుకోండి మరియు ఆనందించండి. గంజి ఉడికిన తర్వాత, దానిని ఒక గిన్నెలోకి తీసివేసి, వేడిగా ఉన్నప్పుడే తినండి. మీరు స్పైసీగా కావాలనుకుంటే కొన్ని తాజా అల్లం మిరియాలతో చల్లుకోండి. మీరు మీ బిడ్డ కోసం గంజిని ఉడికించినట్లయితే, మీరు మిరియాలు వేయకూడదు ఎందుకంటే శిశువుకు మసాలా అనిపిస్తుంది.

4. పెరిల్లా ఆకులతో ముక్కలు చేసిన మాంసం గంజి నుండి విలువ

వారు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు ప్రజలు తరచుగా గంజి గురించి ఎందుకు ఆలోచిస్తారు? ఎందుకంటే, గంజి తినడానికి చాలా సులభం మరియు సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. ముఖ్యంగా, మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, మీరు వెంటనే వేడి గంజి గిన్నెను సిప్ చేయవచ్చు, చెమట ఎక్కువగా విడుదల అవుతుంది. అదనంగా, అనేక ఔషధ పదార్ధాలతో రోగులకు ముక్కలు చేసిన మాంసం గంజిని ఉడికించడం కూడా జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి మరియు బాగా చల్లబరుస్తుంది. ఇందులో, పెరిల్లా ఆకులతో ముక్కలు చేసిన మాంసం గంజిని ఉడికించే మార్గం తెచ్చే ప్రయోజనాలను పేర్కొనడం.

పెరిల్లా ఆకుల ఉపయోగాలు
పెరిల్లా ఆకులు వంటలకు సువాసనను సృష్టించడం మాత్రమే కాకుండా ఔషధంగా కూడా పరిగణించబడతాయి. ఫోటో: ఇంటర్నెట్.

4.1 ప్రోటీన్ అందించండి

గొడ్డు మాంసం మరియు చికెన్ వంటి మాంసాల నుండి ప్రోటీన్ మూలాలు శరీరానికి అవసరమైన నాలుగు పదార్థాలలో ఒకటి. ఇవి శరీరానికి ఆరోగ్యకరం మాత్రమే కాదు, రక్తం, మృదులాస్థి మరియు ఎముకలకు కూడా మేలు చేస్తాయి. అనారోగ్యంతో ఉన్నవారు, లేదా అనారోగ్యంతో ఉన్నవారు లేదా పిల్లలు కూడా వేడి, పెరిల్లా ముక్కలు చేసిన మాంసం గంజిని ప్రేమపూర్వకమైన వంటతో ఆస్వాదించడం చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది.

4.2 పెరిల్లా ఆకుల ప్రయోజనాలు

పెరిల్లా ఆకుల యొక్క గొప్ప ఉపయోగం జలుబు నుండి ఉపశమనం, జ్వరం మరియు తలనొప్పిని తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తారు. అదనంగా, ఓరియంటల్ మెడిసిన్ పుస్తకాలు కూడా పెరిల్లా ఆకులను సరిగ్గా ఉపయోగించడం వల్ల ఉబ్బసం ఉన్నవారికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని చెప్పారు.

అదనంగా, టానిన్లు మరియు గ్లూకోసైడ్ల ఉనికికి కృతజ్ఞతలు, పెరిల్లా కూడా వాపుతో పోరాడే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది, పూతలని తగ్గిస్తుంది మరియు కడుపులో యాసిడ్ పెరుగుదలను తగ్గిస్తుంది. నీరు వండడానికి పెరిల్లా ఆకులను ఉపయోగించడం వల్ల కడుపు నొప్పి ఉన్న రోగులు తరచుగా నొప్పిని అనుభవించాల్సిన అవసరం లేదు. వారు బాగా తినడానికి, బాగా నిద్రపోవడానికి కూడా సహాయపడతారు. అందువల్ల, మీరు పెరిల్లా ఆకులతో ముక్కలు చేసిన మాంసం గంజిని వండే పద్ధతిని వర్తింపజేయవచ్చు లేదా పోషకాహార మెనుని మరింత వైవిధ్యంగా మార్చడానికి ఇతర రుచికరమైన వంటకాలను సవరించవచ్చు.

తండ్రి
గర్భిణీ స్త్రీలు పిండం పోషణకు ఎక్కువ పోషకాలను పొందడానికి పెరిల్లా ఆకు మాంసం గంజిని ఎక్కువగా తినాలి. ఫోటో: ఇంటర్నెట్.

4.3 బరువు తగ్గడం

జలుబు నుండి ఉపశమనానికి, జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి మరియు పిల్లలకు మంచిది, పెరిల్లా గంజి డైటింగ్ మరియు బరువు తగ్గడానికి కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది. బియ్యానికి బదులుగా పోషకాలతో నిండిన ఒక గిన్నె గంజి శరీరంలోని స్టార్చ్ మరియు కొవ్వు పరిమాణాన్ని తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

క్యారెట్, బంగాళాదుంపలు, పుట్టగొడుగులు, కొన్ని పెరిల్లా ఆకులతో పాటు ముక్కలు చేసిన కూరగాయలను ఉడికించే విధానం మీకు పోషకమైన, ఆరోగ్యకరమైన డైట్ మెనుని అందిస్తుంది. అయితే, మీరు ఆశించిన ఫలితాలను సాధించడానికి రోజువారీ మెనులో వేయించిన చికెన్, శీతల పానీయాలు చేర్చకుండా చూసుకోవాలి.

పెరిల్లా ఆకులు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి
బరువు తగ్గాలనుకునే వ్యక్తుల కోసం పెరిల్లా ఆకులు కొన్ని మంచి పదార్థాలను కలిగి ఉన్నాయని అధ్యయనం చేస్తారు. ఫోటో: ఇంటర్నెట్.

పెరిల్లా ముక్కలు చేసిన మాంసంతో గంజి ఉడికించాలి మార్గం సులభం, కానీ అది పదార్థాలు ఎంపిక నుండి జాగ్రత్తగా ఉండాలి, marinating సుగంధ ద్రవ్యాలు అలాగే అగ్ని సూప్ గంజి ఉడికించాలి, కొత్త గంజి అత్యంత ఖచ్చితమైన అంటారు. ఈ పోషకమైన మరియు రుచికరమైన గిన్నెల గంజితో మీ కుటుంబంలోని ప్రతి ఒక్కరినీ జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మర్చిపోవద్దు. ఈ సీజన్‌లో, జలుబు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, పెరిల్లా ఆకులతో ముక్కలు చేసిన మాంసం గంజి ఉత్తమం.

న్గుయెన్ డియెన్ చేత సంశ్లేషణ చేయబడింది

READ  Cách làm giá đỗ? 10 cách làm giá đỗ nhanh mọc nhất | Giupbeanrauqua.com

Bạn cũng có thể thích

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud