Một trang web mới sử dụng WordPress

1. Cách làm sữa chua chuối tại nhà cho bé ăn dặm bổ dưỡng.

1.1 như một phần tử

Để làm sữa chua từ chuối cho bé mẹ có thể áp dụng cách làm sữa chua dẻo đơn giản nhất như sau.

  • 1 quả chuối chín nhỏ (có đốm nâu; khoảng 1 chén thái nhỏ)
  • 1 cốc sữa chua Hy Lạp nguyên kem
  • 1 thìa chanh tươi hoặc nước cam
  • 1 thìa bơ hạnh nhân, 1 thìa hạt chia (tùy chọn)
READ  Cách làm bò khô sao cho ngon và đảm bảo vệ sinh | Giupbeanrauqua.com

1.2 Hướng dẫn cách làm sữa chua chuối cho bé

  • Chọn sữa chua thông thường có kem và hương vị và chứa các chất béo cần thiết cho sự phát triển thích hợp của trẻ nhỏ.
  • Sử dụng chuối đốm nâu để có vị ngọt và hương vị tự nhiên tốt nhất.
Cách làm sữa chua chuối cho bé
Công thức từng bước cách làm sữa chua chuối cho bé. Ảnh: Internet.
  • Cho chuối, sữa chua và nước cốt chanh hoặc cam vào máy xay sinh tố.
  • Kết hợp bơ hạnh nhân và hạt Chia trong máy xay sinh tố.
  • Chia hỗn hợp đã xay nhuyễn vào các hộp bảo quản và để trong tủ lạnh đến 3 ngày.
  • Bạn có thể làm đông đá trong khay đá và rã đông 2-4 lần để dùng trong bát trong tủ lạnh.
  • Khi hỗn hợp đã đông, khuấy đều và từ từ cho bé ăn.
Sữa chua chuối cho bữa ăn nhẹ
Sữa chua chuối rất ngon và bổ dưỡng cho sự phát triển của bé. Ảnh: Internet.

2. Cách làm sinh tố chuối bơ sữa chua cho bé dễ tiêu hóa và tốt cho sức khỏe

2.1 như một phần tử

  • 1 quả chuối chín
  • 200 ml sữa chua nguyên chất
  • 1/4 quả bơ
  • Phụ kiện: Máy xay sinh tố, cốc và thìa trẻ em

2.2 Hướng dẫn cách làm sinh tố chuối bơ sữa chua cho bé

  • Chuối chín, bóc vỏ và cắt thành từng lát mỏng theo chiều ngang.
  • Gọt vỏ bơ, nạo vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ.
Làm sinh tố bơ chuối
Các bước làm sinh tố bơ chuối bổ dưỡng cho bé. Ảnh: Internet.
  • Cho chuối cắt lát + 200 ml sữa chua + bơ cắt nhỏ vào máy xay sinh tố.
  • Khi sinh tố chuối bơ sữa chua mềm được vài phút thì tắt máy.
  • Đổ sinh tố chuối bơ sữa chua vào ly và trang trí với vài lát chuối chín và dâu tây lên trên.
Sinh tố chuối sữa chua
Sinh tố chuối sữa chua cho bé rất bổ dưỡng, dễ tiêu và tốt cho sức khỏe. Ảnh: Internet.

3. Cách làm sữa chua chuối tươi để giảm cân và giữ dáng tại nhà

3.1 Chất liệu

  • 1/2 chén kefir
  • 1/2 cốc sữa chua Hy Lạp đơn giản
  • 1 quả chuối chín nhỏ
  • 1 thìa cà phê hạt chia
  • 1 thìa nước
  • 1 quả bơ
  • 1 thìa cà phê chiết xuất vani
  • 1 thìa mật ong
  • Tuyết
Nguyên liệu làm sữa chua giảm cân
Nguyên liệu làm sữa chua chuối giảm cân. Ảnh: Internet.

3.2 Hướng dẫn cách làm sữa chua chuối giảm cân tại nhà

  • Chuối tươi, gọt vỏ, cắt lát mỏng và để đông lạnh.
  • Gọt vỏ quả bơ và cắt thành những miếng vuông nhỏ.
  • Cho hạt chia và nước vào một chiếc ly nhỏ, ngâm cho đến khi hạt nở ra.
  • Trộn hạt Chia và các nguyên liệu bơ + chuối + mật ong + sữa chua + kefir + nước vào máy xay sinh tố và trộn đều cho đến khi mịn.
  • Đổ sữa chua ra ly và thêm đá viên là có thể thưởng thức được rồi .
Sinh tố giảm cân
Cách làm sữa chua chuối giảm cân Đẹp da cực dễ chịu và đơn giản. Ảnh: Internet.

4. Cách Làm Sữa Chua Vị Chuối Sữa Tươi Và Sữa Đặc Thơm Ngon Giải Nhiệt Cuối Tuần

4.1 Nguyên liệu làm sữa chua chuối tại nhà

  • Sữa tươi không đường: 550 ml
  • Sữa chua cái: 200 ml
  • Sữa đặc: 1 lon
  • Nước sôi: 250 ml
Cách làm sữa chua chuối
Món tráng miệng thơm ngon, sảng khoái. Ảnh: Internet.

4.2 Cách làm sữa chua vị chuối với sữa tươi và sữa đặc

  • Đổ sữa đặc ra bát + 250 ml nước sôi khuấy đều.
  • Tiếp theo cho sữa tươi vào khuấy đều cho đến khi tan hoàn toàn thì cho sữa chua cái vào khuấy nhẹ theo một chiều.
  • Chuối tươi gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn.
  • Đổ sữa chua ra bát có nắp, đặt bát vào nồi, cho một ít nước nóng 80 độ C vào, sau đó cho 1/3 lượng nước và ủ thêm 5 tiếng.
  • Cho chuối vào bát sữa chua đã ủ, trộn nhuyễn vào từng hũ sữa chua.
  • Cuối cùng, cho các hũ sữa chua vào tủ lạnh để ăn thường xuyên.
Làm sữa chua
Sữa chua vị chuối giải nhiệt ngày hè nóng nực. Ảnh: Internet.

5. Cách làm sữa chua ngâm táo và lạc rang đơn giản

5.1 Nguyên liệu làm sữa chua chuối

  • Chuối chín: 3-4 quả
  • Táo chín: 2
  • Sữa chua: 2 hũ
  • Một vài lát dứa hoặc xoài
  • Đậu phộng rang giã nhỏ

5.2 Hướng dẫn cách làm sữa chua chuối thơm ngon

  • Gọt vỏ bí, nạo vỏ và cắt đôi.
  • Táo gọt vỏ, xắt miếng vừa ăn.
  • Đặt táo và chuối vào ngăn đá khoảng 30 phút cho cứng lại.
  • Sau đó cho sữa chua vào bát cùng với hỗn hợp chuối và táo rồi trộn đều.
  • Thêm vài lát dứa hoặc xoài lên trên và rắc lạc rang.
Tráng miệng
Món chuối ngâm sữa chua rất dễ làm, tiết kiệm thời gian và bổ dưỡng. Ảnh: Internet.

6. Dinh dưỡng và lợi ích của chuối đối với sức khỏe con người

Chuối là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất quan trọng, đặc biệt là kali, vitamin B6 và vitamin C, cũng như nhiều chất chống oxy hóa và dinh dưỡng thực vật. Chuối cũng giống như các loại trái cây khác, thành phần chính của chuối là rất ít protein và chất béo carbohydrate. Ăn chuối thường xuyên cũng được coi là một phần của cuộc sống lành mạnh. Vì nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch và hệ tiêu hóa.

Chuối vàng
Chuối là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tự nhiên cho cơ thể khỏe mạnh. Ảnh: Internet.

Chuối là một nguồn cung cấp kali tuyệt vời, trong khi chuối cỡ trung bình chứa 0,4 gam kali tốt cho tim mạch. Chế độ ăn giàu kali có thể giúp giảm huyết áp ở những người bị huyết áp cao cũng như có tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch.

Theo các phân tích lớn của các nghiên cứu, nguy cơ mắc bệnh tim của bạn thấp hơn 26% nếu bạn tiêu thụ 1,3 đến 1,4 gam kali mỗi ngày. Ngoài ra, chuối còn chứa chất chống oxy hóa flavonoid, có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim.

Với những lợi ích kể trên, bạn đã yên tâm học cách làm sữa chua chuối tại nhà cho con ăn dặm hoặc sử dụng cho thực đơn giảm cân của mình chưa ?! Chưa đầy 30 phút là bạn đã có thể làm được món sữa chua đơn giản mà thơm ngon, mát lạnh, bổ dưỡng để giải nhiệt cho cả nhà ngày hè rồi. Lưu các công thức nấu ăn này ngay bây giờ và thử chúng!

Bitch Tuen

Bạn cũng có thể thích

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud