Một trang web mới sử dụng WordPress

Ẩm Thực

Cách làm nước detox giảm mỡ bụng giúp bạn sở hữu vòng eo xinh tại nhà | Giupbeanrauqua.com

1. Nước detox là gì?

Nước detox là thức uống được kết hợp giữa nước lọc và các loại rau, củ, quả có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, thanh lọc cơ thể. Cách làm nước detox giảm mỡ bụng rất đơn giản, nguyên liệu chính là nước lọc và một số loại trái cây tươi là bạn sẽ có ngay một bình nước detox hoàn chỉnh và bổ dưỡng.

Cách làm nước detox giảm mỡ bụng
Nước detox là sự kết hợp giữa nước lọc và trái cây để tạo thành thức uống thanh lọc cơ thể. Ảnh: Internet.

Vậy lợi ích của nước detox là gì? Uống nước detox giúp thải độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể. Uống nước detox thanh lọc cơ thể, tăng cường sức khỏe. Hơn nữa, nước detox còn chứa nhiều thành phần có lợi giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, làm đẹp và săn chắc da.

Nước detox chứa nhiều loại trái cây và rau quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Uống nước detox thường xuyên giúp cơ thể khỏe đẹp và có nhiều năng lượng hơn để làm việc. Nhờ vậy mà làn da cũng trở nên hồng hào, có sức sống và vóc dáng cũng được cải thiện rất nhiều. Vì vậy, nó là thức uống phổ biến được nhiều phụ nữ ở nhiều nơi trên thế giới sử dụng.

2. Một số cách làm nước detox giảm mỡ bụng có thể tự làm tại nhà

2.1 Cách làm nước detox từ dưa hấu giảm mỡ bụng

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 600 g dưa hấu
  • 1 lít nước lọc

Cách làm Detox dưa hấu:

  • Cắt dưa hấu thành từng miếng vuông nhỏ.
  • Đổ nước vào bình detox, cho dưa hấu vào bình khuấy đều trong 5 phút.
  • Cho vào tủ lạnh khoảng 20 phút là có thể dùng được.
Cách làm nước detox giảm mỡ bụng dưa hấu
Cách làm nước detox từ dưa hấu giảm mỡ bụng. Ảnh: Internet.

2.2 Cách làm nước detox từ dưa hấu – chanh – bạc hà để giảm mỡ bụng

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 500 g dưa hấu
  • 2 quả chanh
  • 15 lá bạc hà
  • 1,5 lít nước lọc
Dưa hấu chanh bạc hà
Nguyên liệu để làm nước detox rất đơn giản và dễ tìm. Ảnh: Internet.

Cách làm Detox dưa hấu-chanh-bạc hà:

  • Cắt dưa hấu thành từng miếng vuông nhỏ.
  • Cắt chanh thành những lát tròn, mỏng.
  • Cho 1,5 lít nước vào bình detox.
  • Để riêng dưa hấu, chanh và lá bạc hà vào lọ.
  • Giữ 7-10 viên đá trong bình cho đến khi đá tan hết là bạn có thể dùng ngay.
Cách làm nước detox giảm mỡ bụng dưa hấu chanh bạc hà
Cách làm nước detox từ dưa hấu chanh bạc hà giảm mỡ bụng. Ảnh: Internet.

2.3 Cách làm nước detox từ cam – dưa chuột – bạc hà để giảm mỡ bụng

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 1 màu vàng cam
  • 1 quả dưa chuột
  • 10 lá bạc hà
  • 1,5 lít nước lọc
Cam dưa chuột bạc hà
Thành phần Cam – Dưa chuột – Bạc hà cho Nước giải độc. Ảnh: Internet.

Cách làm Detox Cam-Dưa chuột-Bạc hà:

  • Cắt cam thành những lát tròn, mỏng.
  • Tương tự, bạn cũng nên cắt dưa chuột thành những lát tròn, mỏng.
  • Đổ 1,5 lít nước vào bình detox.
  • Lần lượt cho cam, dưa chuột và lá bạc hà vào nồi nước rồi khuấy đều.
  • Giữ chai nước trong tủ lạnh khoảng 6 giờ là có thể sử dụng được.
Cách làm nước detox giảm cân bằng dưa chuột cam bạc hà
Cách làm nước detox giảm cân bằng dưa chuột cam bạc hà Ảnh: Internet.

2.4 Cách làm nước detox từ dưa chuột – chanh – bạc hà

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 2 quả dưa chuột
  • 2 quả chanh
  • 8-10 lá bạc hà
  • 1 lít nước lọc

Cách làm Detox dưa chuột-chanh-bạc hà:

  • Dưa chuột rửa sạch và cắt thành từng khoanh mỏng.
  • Chanh bạn cũng cắt thành những lát tròn mỏng.
  • Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào lọ thủy tinh.
  • Đổ 1 lít nước lọc vào bình có nắp đậy kín.
  • Cho vào tủ lạnh khoảng 4-6 giờ cho đến khi dùng được.
Cách làm nước detox giảm mỡ bụng dưa chuột chanh bạc hà
Cách làm nước detox từ dưa chuột chanh bạc hà giảm mỡ bụng. Ảnh: Internet.

2.5 Cách làm nước detox từ dưa chuột – gừng – chanh để giảm mỡ bụng

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 1 miếng gừng
  • 1 quả dưa chuột
  • 1 quả chanh
  • 1,5 lít nước lọc
  • 5-7 viên đá

Cách làm Detox dưa chuột-gừng-chanh:

  • Gọt vỏ gừng và cắt thành từng lát mỏng.
  • Dưa chuột bạn cũng rửa sạch và cắt thành từng lát tròn mỏng.
  • Cắt chanh thành những khoanh tròn mỏng theo cách tương tự.
  • Cho tất cả vào bình thủy tinh và thêm nước lọc, thêm 5 – 7 viên đá.
  • Đợi đá tan hết, bạn có thể sử dụng chai nước detox này nếu để trong tủ lạnh khoảng 8 tiếng.
Dưa chuột gừng chanh
Cách làm nước detox từ dưa leo – gừng – chanh để giảm mỡ bụng. Ảnh: Internet.

2.6 Cách làm nước detox từ gừng và chanh để giảm mỡ bụng

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 1 miếng gừng
  • 1 quả chanh
  • 1,5 lít nước lọc

Cách làm nước detox giảm béo với gừng và chanh:

  • Gừng cạo vỏ và cắt thành từng miếng.
  • Cắt đôi quả chanh và vắt vào lọ thủy tinh để làm nước detox.
  • Cho một miếng gừng đã băm nhỏ vào lọ.
  • Thêm 1,5 lít nước lọc, đậy nắp bình. Sau đó cho vào tủ lạnh từ 4-6 giờ cho đến khi dùng được.
Chanh gừng
Cách làm nước detox từ gừng và chanh để giảm mỡ bụng. Ảnh: Internet.

3. Vài lưu ý khi uống nước detox giảm mỡ bụng

3.1 Chọn phương pháp phù hợp để uống nước detox

Nhiều loại nước detox ra đời có tác dụng thanh lọc cơ thể, thải độc tố, giảm cân, lấy lại vóc dáng. Mỗi loại nước detox lại mang đến những tác dụng khác nhau và phù hợp với từng tình trạng cơ thể khác nhau. Vì vậy, cần lưu ý lựa chọn phương pháp phù hợp với thể trạng cũng như sức học của bản thân để mang lại hiệu quả tốt.

Khi làm nước detox giảm mỡ bụng bằng nguyên liệu tự nhiên, bạn nên chú ý xem cơ thể có bị dị ứng với nguyên liệu nào không. Lựa chọn phương pháp detox phù hợp sẽ đảm bảo cho bạn một cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai. Ngược lại, nếu chọn sai phương pháp, bạn sẽ phải đối mặt với những tác dụng phụ mà nó mang lại.

Nước giải độc
Lựa chọn phương pháp detox phù hợp. Ảnh: Internet.

Vì vậy, việc lựa chọn nguyên liệu detox cần được cân nhắc kỹ lưỡng trước khi tiến hành. Còn đối với phương pháp uống nước detox là phương pháp từ từ và hiệu quả. Vì vậy, bạn không nên bỏ dở giữa chừng mà hãy kiên trì sử dụng. Sau một thời gian bạn sẽ thấy cơ thể mình có sự thay đổi rõ rệt.

3.2 Giải độc đúng lúc

Lựa chọn phương pháp detox phù hợp thôi chưa đủ, bạn còn cần có một chế độ luyện tập phù hợp. Những bạn đã quen với việc nhịn ăn để thanh lọc cơ thể thì sẽ không có vấn đề gì. Tuy nhiên, đối với những bạn mới bắt đầu bước vào quá trình cai nghiện thì việc chuẩn bị và luyện tập cũng rất quan trọng để bước vào giai đoạn cai nghiện.

Cô gái đang uống nước
Kết hợp cai nghiện và tập thể dục điều độ. Ảnh: Internet.

Đừng cai nghiện không có kế hoạch, thiếu khoa học. Chọn thời điểm thích hợp để thanh lọc cơ thể hiệu quả. Tâm trạng thoải mái thích hợp nhất cho những khoảng thời gian cơ thể nghỉ ngơi, chẳng hạn như cuối tuần hoặc ngày lễ. Trong quá trình uống nước detox giảm mỡ bụng không nên nhịn ăn hoàn toàn. Thay vào đó, bạn nên kết hợp với việc điều chỉnh chế độ ăn uống. Cắt giảm carbs, chất béo và protein, nhưng vẫn duy trì một lượng vừa đủ, không hoàn toàn. Hơn nữa, bạn nên kết hợp tập thể dục nhẹ nhàng để quá trình detox diễn ra khoa học và hợp lý hơn.

3.3 Không được sử dụng sai

Uống nước detox rất tốt cho cơ thể giảm mỡ và giữ dáng. Tuy nhiên, việc uống nước detox cũng nên vừa phải. Chỉ uống nước detox thay cho nước lọc trong thời gian tối đa là 7 ngày. Sau đó quay trở lại chế độ ăn uống bình thường của bạn.

3.4 Chọn trái cây để làm nước detox

Trái cây làm nước detox giảm mỡ nên chọn loại trái cây ít đường để đẩy nhanh hiệu quả. Các loại trái cây thường được chị em lựa chọn để chế biến các công thức detox là cam, chanh, táo, dưa hấu, việt quất…

Một vài lát chanh và một bình nước
Đừng quá lười biếng và lạm dụng nước detox. Ảnh: Internet.

3.5 Tự làm nước detox tại nhà

Bởi vì trái cây chọn lọc và đồ uống detox đã qua chế biến không đảm bảo có sẵn ngoài cửa hàng. Tốt hơn để làm cho nước của riêng bạn ở nhà. Điều này không chỉ đảm bảo an toàn cho chính bạn mà còn giúp bạn tiết kiệm rất nhiều chi phí.

3.6 Bảo quản nước detox

Nước detox nên được bảo quản trong tủ lạnh. Nếu để bên ngoài sau 4-5 giờ, nước detox nhanh chóng biến chất và dễ lên men. Môi trường này rất lý tưởng cho nấm mốc phát triển. Nếu để chai nước detox quá lâu, bạn nên đổ hết nước và thay chai mới.

Như bạn có thể thấy quy trình làm nước detox rất đơn giản, chỉ với một vài nguyên liệu là bạn sẽ có ngay một bình nước chất lượng trong thời gian không lâu. Hãy tự chuẩn bị cho mình những chai nước detox chất lượng để bắt đầu hành trình giảm mỡ bụng. Hãy tưởng tượng một tương lai với bụng phẳng, eo thon và giải độc cơ thể ngay thôi. Chúc các bạn thành công và sớm có vòng eo đẹp như ý. Đừng quên đón đọc những bài mình viết trên Yeutre.vn mỗi ngày để học hỏi thêm nhiều kiến ​​thức trong cuộc sống nhé.

Ngọc tổng hợp trang trại

READ  Cách làm thạch khoai môn bột năng, rau câu dẻo ngon uống trà sữa | Giupbeanrauqua.com

Bạn cũng có thể thích

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud