Một trang web mới sử dụng WordPress

Cách làm nhân đậu xanh đúng chuẩn? Các chất dinh dưỡng trong cây họ đậu là gì? Hãy cùng webnauan.vn đi tìm câu trả lời qua bài chia sẻ dưới đây nhé!

Cách làm nhân đậu xanh
Lựa chọn tốt nhất là sử dụng bột đậu xanh vừa giúp bạn cung cấp chất dinh dưỡng vừa giúp giữ dáng đẹp. Ảnh: Internet.

1. Bột đậu phộng là gì? Tác dụng của bột đậu xanh đối với sức khỏe và sắc đẹp

1.1 Khái niệm về bột đậu xanh

Bột đậu xanh là sản phẩm cuối cùng được tinh chế từ đậu xanh (hay còn gọi là đậu xanh). Thành phần trong bột đậu xanh rất giàu vitamin B1, B2, B3, B6, C, K, E… và các khoáng chất như sắt, kẽm, natri, kali, magie, canxi…. Rất có lợi, giúp bạn hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng tự nhiên.

1.2 Cách làm bột đậu xanh trong Sức khỏe & Sắc đẹp

Vì sức khỏe:

  • Giải độc cơ thể, tăng cường hệ thống miễn dịch.
  • Bổ máu, giảm mỡ trong máu và nguy cơ tai biến mạch máu não.
  • Giảm huyết áp và giúp xương chắc khỏe.
  • Trị bệnh gút, ngăn ngừa ung thư.
  • Hỗ trợ hệ tiêu hóa, tốt cho hệ tim mạch.
  • Tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ.

Cho vẻ đẹp:

  • Hỗ trợ giảm cân và dưỡng da khỏe mạnh.
  • Chống oxy hóa, giảm hắc tố gây nám da và các đốm nhỏ.
  • Tẩy tế bào chết, làm sạch sâu lỗ chân lông, bụi bẩn, lớp dầu và cellulite trên da.
Đậu xanh
Đậu xanh có nhiều lợi ích về sức khỏe và thẩm mỹ. Ảnh: Internet.

2. Cách Pha Bột Đậu Phộng Để Uống Tại Nhà

2.1 Vật liệu và dụng cụ

2.2 Hướng dẫn cách làm bột đậu xanh dẻo lâu.

  • Bạn ngâm đậu xanh vào bát nước lọc bỏ những hạt đậu nổi lên trên.
  • Sau đó rửa sạch đậu và ngâm trong nước khoảng 1 giờ nữa để đậu nở thêm.
  • Đun chảo nóng rồi cho đậu xanh vào xào trên lửa nhỏ đến khi đậu khô lại thì tắt bếp, đổ ra rổ lớn để nguội.
  • Tiếp theo, cho đậu đã chiên vào máy xay và trộn cho đến khi đậu mềm.
  • Chia đậu xanh thành nhiều lần xay để có độ mềm chuẩn.
  • Bột đậu xanh xay xong cho vào lọ thủy tinh đậy kín nắp và bảo quản nơi khô ráo.
Làm nhân đậu xanh
Các bước pha bột đậu xanh để uống dễ dàng tại nhà. Ảnh: Internet.

2.3 Cách sử dụng bột đậu xanh giảm cân hàng ngày

100gr bột đậu xanh chứa 364 calo nên bạn không những không lo tăng cân mà còn giúp giảm cân.

2.3.1 Ăn sáng với bột đậu xanh

Các bước thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần hòa 2 thìa cà phê bột đậu xanh vào 200ml nước âm ấm, khuấy đều và cùng với một số loại rau củ khác như táo, chuối, nho… là bạn tiến hành chế biến bột. Bánh đậu xanh, bún đậu, thạch đậu … cho bữa sáng thêm phong phú.

2.3.2 Uống bột đậu phộng sống trước bữa ăn

Bạn chỉ cần pha 2 thìa cà phê bột đậu xanh với 400 ml nước và uống trước bữa ăn 30 phút. Đồ uống làm cho bạn cảm thấy no và cũng ít calo từ chế độ ăn uống. Cần lưu ý là nên pha lượng bột vừa đủ để không bị đau bụng, khó tiêu và không dung nạp với các loại thức ăn khác.

Uống bột đậu xanh
Sử dụng bột đậu xanh đúng cách có thể giúp bạn giữ được vóc dáng thon gọn. Ảnh: Internet.

3. Cách làm món đậu xanh ngon bổ dưỡng cho bé

3.1 như một phần tử

  • Đậu xanh nguyên hạt: 1/2 kg
  • Dụng cụ: Máy xay / xay bột, chảo rán, rây lọc.

3.2 Cách làm bột xoài cho trẻ tiêu hóa

  • Đậu xanh ngâm nước cho nở, vớt bỏ những hạt xấu nổi lên, rửa lại vài lần nước sạch rồi ngâm thêm 1 tiếng cho đậu mềm rồi vớt ra, lọc lấy nước.
  • Đặt đậu xanh vào chảo nóng và chiên cho đến khi khô.
  • Vớt đậu đã rang ra đĩa đợi nguội rồi cho đậu xay nhỏ vào xay cùng.
  • Dùng rây để lọc phần bột đã xay, cho những hạt còn chưa mềm vào xay tiếp lần thứ hai.
Bột đậu xanh rang
Các bước xay và chiên bột đậu phộng thô cho bé ăn dặm. Ảnh: Internet.
  • Khi đậu đã nhuyễn mịn, bạn có thể khuấy lại một lần nữa để đảm bảo bột khô hoàn toàn.
  • Khi bột đã nguội, cho vào lọ thủy tinh / túi zip để bảo quản và sử dụng thường xuyên.
  • Cách cho bé ăn: Pha 1 – 2 thìa bột đậu xanh với nước đun sôi rồi điều chỉnh lượng nước sao cho bột không quá đặc.
  • Đợi khi nước đậu xanh nguội còn khoảng 40 – 50 độ C, mẹ có thể pha thêm sữa tươi cho bé để tăng độ ngọt và dinh dưỡng.
Sữa bột đậu xanh
Hàm lượng chất xơ cao trong bột đậu xanh giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa của bé và giúp hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Ảnh: Internet.

4. Cách làm bột đậu xanh đắp mặt nạ dưỡng da mỗi ngày

4.1 như một phần tử

  • Đậu xanh: 1 kg
  • Máy xay
  • Chảo lớn
  • Làm sạch lọ thủy tinh có nắp

4.2 Cách làm đẹp đơn giản và dễ làm bằng bột đậu xanh

  • Đậu xanh ngâm mềm, rửa sạch, để ráo.
  • Đun nóng chảo và cho đậu vào nướng cho thơm.
  • Để đậu chiên nguội rồi cho vào máy xay sinh tố xay cho khô mịn.

4.3 Cách làm mặt nạ bằng bột bắp tay

Từ xa xưa, chị em phụ nữ đã luôn yêu thích sử dụng bột đậu xanh nguyên chất để làm mặt nạ dưỡng da và làm mờ các vết sẹo mụn khó chịu trên da mặt.

Mặt nạ
Dưỡng da sáng đẹp bằng cách đắp mặt nạ 2 lần / tuần. Ảnh: Internet.

Và để có được làn da đẹp như mong muốn thì bạn phải biết cách làm Bột Đậu Xanh và đắp mặt thường xuyên 1 – 2 lần / tuần để sớm có kết quả tốt nhất nhé. Dưới đây là một số mẹo làm đẹp từ Bột Đậu Xanh.

4.3.1 Cách làm mặt nạ bột đậu xanh và mật ong

Như một thành phần: 3 thìa cà phê bột đậu xanh, mật ong

Đang làm:

  • Trộn đều bột đậu phộng và mật ong.
  • Thoa hỗn hợp lên mặt và massage nhẹ nhàng, nằm nghỉ khoảng 10-15 phút.
  • Rửa sạch mặt bằng nước ấm là xong.
Mặt nạ đậu xanh mật ong
Đậu gà là sự kết hợp tuyệt vời giữa bột mì và mật ong. Ảnh: Internet.

4.3.2 Cách làm mặt nạ bột đậu xanh với sữa tươi / sữa chua

Như một thành phần: 3 thìa cà phê bột đậu xanh, 7-8 ml sữa tươi có đường hoặc sữa chua

Đang làm:

  • Thêm bột đậu xanh và sữa tươi / yaourt vào hỗn hợp mịn.
  • Tẩy trang rửa mặt sạch, thoa đều hỗn hợp bột đậu sữa tươi lên mặt.
  • Để trong khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch.
Mặt nạ sữa tươi
Hỗn hợp mặt nạ này giúp loại bỏ tế bào chết trên da một cách nhanh chóng. Ảnh: Internet.

4.3.3 Cách làm mặt nạ bột đậu xanh với mật ong và sữa tươi

Như một thành phần: 2 thìa cà phê mật ong, 3-4 thìa cà phê sữa tươi, 2-3 thìa cà phê bột đậu xanh

Đang làm:

  • Nên trộn bột đậu xanh với mật ong và sữa tươi để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
  • Đắp lên mặt khoảng 20 phút sau khi rửa mặt sạch.
  • Rửa sạch mặt bằng nước lạnh là xong.
Bột đậu xanh mật ong
Thực hiện đều đặn 2-3 lần / tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ trên làn da khô của mình từ hỗn hợp mặt nạ này. Ảnh: Internet.

4.3.4 Cách làm mặt nạ bột đậu xanh với nghệ

Như một thành phần: Bột đậu xanh, bột nghệ: 2 muỗng canh, 1 muỗng canh mật ong, 4 muỗng canh sữa tươi

Đang làm:

  • Trộn đều sữa tươi, mật ong, bột nghệ và bột nghệ thành hỗn hợp sền sệt.
  • Rửa mặt nhẹ nhàng để loại bỏ bụi bẩn trên da.
  • Đắp hỗn hợp này lên mặt trong 20 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước âm ấm.
Đậu xanh sữa tươi vàng
Nếu bạn chăm chỉ đắp mặt nạ bột sắn dây này 3 lần / tuần thì các vết sẹo mụn cũng sẽ nhanh chóng lặn đi. Ảnh: Internet.

Cách Làm Bột Đậu Xanh Nguyên Chất Tại Nhà Nhiều Thành Phần Bổ Dưỡng Giúp cung cấp dưỡng chất tốt nhất cho cơ thể, giúp bạn và gia đình luôn khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch trước nguy cơ bệnh tật từ môi trường. Ngoài ra, bạn cũng nên áp dụng một số công thức làm mặt nạ dưỡng da từ bột đậu xanh như webnauan.vn vừa gợi ý nhé. Tin tưởng rằng làn da của bạn sẽ sáng hơn, trắng hơn và xinh đẹp hơn bao giờ hết. Chúc các bạn thành công với những bí quyết sống khỏe đẹp mỗi ngày cùng webnauan.vn nhé!

Bitch Tuen

READ  6 cách làm phong bì handmade cực dễ, siêu đáng yêu | Giupbeanrauqua.com

Bạn cũng có thể thích

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud