Một trang web mới sử dụng WordPress

Thành phần cần thiết

Để làm món ăn Bánh yum nướngBạn phải có các thành phần sau:

  • Yum (loại tím)
  • Bột
  • Bột gạo
  • Đường, muối
  • Sữa tươi

Tùy theo số lượng người ăn mà bạn sẽ lựa chọn khối lượng và số lượng nguyên liệu sao cho phù hợp. Nhưng với 3 người ăn thì có thể mua khoảng 500gm, 500ml sữa. Không cần mua bột sắn và bột gạo quá nhiều vì chúng được cho vào để tạo độ sánh cho bánh.

Cách làm viên khoai lang giúp duy trì sự hiểu biết về quá khứ
Màu tím Ames – Hình minh họa: Internet

Hướng dẫn chọn vật liệu

Trên thị trường có hai loại bùa hộ mệnh là màu tím và màu trắng. Bạn nên chọn khoai tím vì màu của nó giúp bánh đẹp hơn. Khi chọn mua, lưu ý chọn những củ có vỏ sẫm màu, hình dáng nhẵn bóng, không bị sứt mẻ hoặc hư, mốc, thối.

Bấm vào củ khoai để kiểm tra chất lượng và nếu thấy thịt săn chắc là khoai tốt. Khi bấm khoai vào, thịt thường đã chín, rất đơn giản và chắc. Nếu khi bấm vào mà thấy dầu chảy quá nhiều, củ còn nhỏ thì không nên mua. Chọn những củ khoai còn non để dính trong khi nấu, như vậy bánh sẽ nhão và khó ăn, vì vậy bạn cần lưu ý chọn kỹ những củ khoai để chế biến.

Không nên chọn đường sữa vì bản thân khoai đã có vị bùi, nếu cho quá nhiều đường sẽ khiến bánh khó ăn hơn, bạn hãy cho thêm một chút đường để tăng vị bùi của khoai.

Cách làm viên khoai lang giúp duy trì nhận thức về 1
Bạn cần lựa chọn nguyên liệu thật kỹ khi mua để món ăn được ngon hơn – Ví dụ: Internet

Cách làm bánh khoai mỡ luộc

Để chế biến món bánh am hấp ngon, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn dưới đây rồi làm theo để món bánh được thơm ngon và hấp dẫn nhất.

Bước 1: Sơ chế xoài cơ bản, gọt vỏ, ngâm nước rồi rửa sạch. Cắt khoai tây thành từng miếng nhỏ và đánh cho thật nhuyễn. Lúc này, yum có màu tím pha rất đẹp.

Bước 2: Cho 10 g bột gạo và 100 g bột sắn dây vào hỗn hợp khoai mỡ đã đánh bông. Trộn kỹ cho đến khi chúng đều và mịn.

Bước 3: Đổ sữa tươi không đường vào, thêm chút đường, muối và vani để hỗn hợp có mùi thơm. Trộn đều và kỹ. Lúc này, chúng ta đã chuẩn bị phần bột khoai tây để làm nhân bánh.

Bước 4: Dùng màng bọc thực phẩm bọc kín khối bột lại và để bột nghỉ khoảng 20 – 30 phút. Nếu không ngấm, bột bị khô và chiên rất nhanh, vì vậy món ăn không ngon.

Cách làm viên khoai lang giúp duy trì hơn 2 hiểu biết
Gọt bí, nạo vỏ và ép lấy nước – ví dụ: Internet

Bước 5: Chuẩn bị dụng cụ để hấp bánh. Đổ nước vào nồi hấp dần và bắc lên bếp đun sôi nước. Không cần cho quá nhiều nước vì mất nhiều thời gian, nếu bạn cho 3 người ăn số khoai kể trên thì chỉ cần cho 1 – 1,5 lít nước là đủ.

Bước 6: Đổ hỗn hợp bột đã ủ vào khuôn bánh. Trên thị trường có nhiều loại khuôn nhưng muốn dễ nhất thì nên chọn khuôn tròn và dàn đều bột bên trong. Nhớ trước khi dàn bột nên thoa một lớp dầu ăn mỏng để bánh không bị dính vào khuôn.

Bước 7: Khi nước sôi, cho khuôn bánh vào xửng hấp. Cẩn thận khi mở vung nồi, gas rất nóng, nhớ cẩn thận kẻo bị bỏng.

7 Cách làm bánh khoai lang để giúp duy trì nhận thức thông qua
Ủ bột trước khi cho vào khuôn hấp – Ví dụ: Internet

Bước 8: Kiểm tra xem bánh đã chín chưa, lưu ý không ủ lâu quá bánh sẽ bị mềm. Dùng tăm kiểm tra xem xong, nếu tăm dính vào tăm là bánh chưa nướng và nếu bột không nhiều là bánh đã hoàn thành.

Bước 9: Lúc này, bạn lấy khuôn bánh ra khỏi tủ hấp. Bày bánh ra đĩa và để nguội, không nên ăn khi còn nóng vì bánh quá mềm và nóng. Chờ bánh nguội là có thể thưởng thức.

Món bánh khoai mỡ luộc có vị ngọt, chắc của khoai và vị béo ngậy của sữa tươi khiến khán giả thích thú. Món này thích hợp ăn vào bất kỳ thời điểm nào trong năm. Không mất nhiều thời gian mà bạn đã có ngay một công thức tuyệt vời, ngại gì mà không thử ngay nhé.

6 Cách làm khoai lang viên để giúp duy trì nhận thức thông qua
Bánh Am hấp – Hình minh họa: Internet

Theo các nghiên cứu về dinh dưỡng, nó chứa nhiều loại vitamin C, B6,… các chất dinh dưỡng như kali, mangan, tinh bột và chất xơ. Theo thống kê, 130 gam khoai mỡ cung cấp tới 150 kcal, tương đương với năng lượng hấp thụ từ một bát cơm trắng.

Theo Đông Y, Am có nhiều tác dụng bổ tỳ, ích phế, sáp khí, thông phế, giảm đau. Cụ thể, tác dụng và giá trị dinh dưỡng của yum như sau:

Thuốc nhuận tràng

Khoai mỡ chứa nhiều chất nhầy và chất xơ, có tác dụng làm tan nhiều nước và tăng khối lượng phân. Đồng thời, chúng còn kích thích hoạt động của nhu động ruột giúp đại tiện dễ dàng, rất hữu ích cho những ai bị táo bón. Đồng thời, khoai mỡ giúp chống đầy hơi do phân ứ đọng và hạn chế tình trạng viêm nhiễm đường ruột.

Cách làm viên khoai lang để giúp duy trì sự hiểu biết nhiều hơn 5
Yama là một chế độ ăn uống nhuận tràng tốt – Ví dụ: Internet

Phòng chống bệnh tim mạch

Lượng lớn vitamin B6 có trong AMS‌ có khả năng phá vỡ công thức của hợp chất homocysteine ​​- thủ phạm phá hủy thành mạch máu. Ăn xoài và bổ sung đủ vitamin B6 có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Ngoài ra, kali, dioscorine và các khoáng chất còn có các chức năng như duy trì huyết áp, tăng lượng máu đến thận và hạ huyết áp cho cơ thể, từ đó giúp cơ thể điều hòa hoạt động của hệ tim mạch tốt hơn.

Duy trì lượng đường trong máu và trọng lượng cơ thể

Điều này là do lòng đỏ rất ít chất béo, thay vào đó là chất giữ cho cơ thể đủ nước mà không làm tăng cân trong thời gian dài. Qua đó, giúp duy trì trọng lượng cơ thể rất ổn định. Ngoài ra, carbohydrate phức hợp và chất xơ trong khoai mỡ giúp kiểm soát việc giải phóng đường vào máu, góp phần ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường.

Giảm thời kỳ mãn kinh

Yama có chứa saponin steroid, góp phần điều hòa hormone trong cơ thể, điều hòa kinh nguyệt tốt hơn, đồng thời làm chậm hiện tượng mãn kinh. Phụ nữ nên đưa công thức này vào thực đơn của mình để có một chu kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh và tránh bị mãn kinh sớm.

Cách làm viên khoai lang để giúp duy trì sự hiểu biết nhiều hơn 5
Am giúp duy trì lượng đường trong máu và trọng lượng cơ thể – Ví dụ: Internet

Chống viêm

Nó là thực phẩm có tác dụng rất tốt trong việc chống lại các bệnh nhiễm trùng, đặc biệt là nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm nhiễm cơ quan sinh dục, viêm khớp, v.v. Đồng thời giúp tăng cường chức năng của xương khớp, bàng quang v.v.

Điều trị đau cơ và lưng

Ăn nhiều khoai mỡ giúp giảm đau cơ, viêm gân và đau lưng. Hỗ trợ phòng chống suy nhược cơ thể, đau nhức xương khớp và thoái hóa cột sống. Ăn rau xanh một cách khoa học có thể làm giảm đáng kể tình trạng đau nhức cơ thể, mất xương, thậm chí các triệu chứng lão hóa còn làm chậm một cách đáng kinh ngạc.

Thuốc kích dục

Chất dính trong khoai mỡ có tác dụng kích thích tình dục và ăn loại thực phẩm này giúp cải thiện độ nhạy cảm của bộ phận sinh dục. Bùn này cũng được sử dụng như một chất bôi trơn và kích thích tình dục trong quá trình sinh hoạt tình dục.

Với những giá trị tuyệt vời nêu trên, khoai mỡ là một loại thực phẩm rất có giá trị sử dụng, tuy nhiên bạn cần có cách chế biến và liều lượng phù hợp để đạt được tất cả những tác dụng đó.

>>> Xem thêm:

Phụ nữ sau khi sinh con có được ăn súp yalka không?

Cách nấu khoai mỡ ngon nhất cho bữa cơm gia đình bạn

Cách làm khoai lang viên giúp duy trì nhận thức qua 3
Yum có tác dụng điều trị kháng viêm, giảm sưng tấy – Ví dụ: Internet

Dưới đây là hướng dẫn về cách thực hiện việc này Bánh yum nướng Và đánh giá giá trị dinh dưỡng của các công thức trên. Hi vọng sau khi đọc xong bài viết này, chúng tôi hy vọng bạn có thêm một công thức hấp dẫn và bổ dưỡng cho thực đơn gia đình mình.

https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/phu-nu-va-gia-dinh/cach-lam-banh-khoi-mo-hap-giup-duy-tri-duong-huyet-hieu-qua-344404.html

READ  Tổng hợp 30 mẫu sticker dán móng tay đẹp xinh hết nấc, hot trend nhất 2020 | Giupbeanrauqua.com

Bạn cũng có thể thích

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud