Một trang web mới sử dụng WordPress

Ăn Gì

Bị trầy xước da nên và không nên ăn gì? 13 loại nên và không nên | Giupbeanrauqua.com

Da bị trầy xước ăn gì?

Da bị trầy xước ăn gì?

Nếu vậy, hãy chọn những thực phẩm lành mạnh, tốt cho da. Theo các chuyên gia, một số loại thực phẩm và đồ uống có thể cung cấp calo, vitamin, khoáng chất và protein cần thiết để chữa lành vết thương. Vậy nên ăn gì và kiêng gì để da không bị trầy xước?

Một loạt các thành phần cần thiết cho da bị trầy xước

Không có chế độ ăn uống đặc biệt nào có thể chữa khỏi các vết cắt và xước, nhưng một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp chữa khỏi chúng nhanh hơn. Điều này là do những thực phẩm này có khả năng giảm viêm, tăng sản xuất tế bào, cải thiện khả năng miễn dịch và cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể để phục hồi.

Da bị trầy xước ăn gì? Dưới đây là 4 nhóm nguyên liệu nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày:

1. Thực phẩm giàu vitamin C.

Thực phẩm chứa lượng lớn vitamin C cần thiết để chữa lành vết thương trên da. Chế độ ăn giàu C có thể làm lành da bằng cách phát triển các tế bào da mới ở vùng bị tổn thương.

Ngoài ra, Vitamin C cũng có thể xây dựng protein collagen, thúc đẩy quá trình chữa lành các mô sẹo nhanh hơn. Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm trái cây họ cam quýt, ổi, ớt chuông, dâu tây và rau xanh.

2. Thực phẩm giàu vitamin A.

Thực phẩm giàu vitamin A.

Người bị trầy da nên ăn gì? Thực hiện một chế độ ăn uống giàu vitamin A. Nó là một chất chống oxy hóa quan trọng giúp chữa lành da. Vitamin A làm dịu nhiễm trùng và điều chỉnh phản ứng viêm.

READ  16 gợi ý đêm Noel ăn gì ngon nhất | Giupbeanrauqua.com

Vitamin A cũng thúc đẩy sản xuất collagen, rất quan trọng cho quá trình sửa chữa và tái tạo da.

Một số thực phẩm giàu vitamin A bao gồm sữa nguyên chất, rau màu vàng và cam, trái cây màu đỏ, cá, rau lá xanh đậm và hạt hướng dương. Cà rốt, Yum

3. Thực phẩm giàu protein

Nếu bị ngã xe, bạn nên ăn chế độ giàu chất đạm.

Ăn gì nếu bị ngã xe? Sau khi bạn bị trầy xước hoặc chấn thương, các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung chế độ ăn giàu protein. Chất này góp phần quan trọng trong việc phục hồi làn da bị tổn thương, xây dựng collagen.

Nếu bạn không cung cấp đủ protein cho cơ thể, quá trình chữa bệnh sẽ bị suy giảm. Lượng protein phù hợp sẽ giúp bạn chữa lành vết cắt ở tốc độ thích hợp.

Thực phẩm giàu protein bao gồm thịt nạc, cá, đậu nành và các sản phẩm từ sữa ít béo.

4. Thực phẩm giàu kẽm

Bị ngã xe nên ăn gì?

Kẽm là chất giúp cơ thể tổng hợp protein, tận dụng chất béo và phát triển collagen, thúc đẩy sự phát triển và chữa lành các mô bị tổn thương.

Giống như vitamin A, kẽm cũng đóng vai trò bảo vệ da khỏi bị viêm hoặc nhiễm trùng. Thực phẩm giàu kẽm bao gồm hàu, các loại hạt, thịt đỏ và ngũ cốc nguyên hạt.

Da bị trầy xước ăn gì?

Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm có thể chữa lành vết thương mà bạn nên đưa vào chế độ ăn uống của mình.

1. Màu vàng

Da bị trầy xước ăn gì?  Màu vàng

Màu vàng là một trong những loại thực phẩm phổ biến với đặc tính khử trùng, chống viêm và kháng khuẩn. Ngoài việc giúp vàng da nhanh lành hơn, nó còn giảm đau và hạn chế hình thành sẹo.

Bạn có thể Ăn nghệ, Uống bột nghệ Kết hợp bôi lên các vết trầy xước để nhanh lên da non và liền sẹo.

2. Sữa

Uống gì khi bị trầy xước? Sữa rất giàu canxi và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể nên có khả năng đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương.

3. Quả hạch

Các loại hạt giúp chữa lành da

Các loại hạt làm lành da nhanh chóng

Hạnh nhân, óc chó, hạt hướng dương… giúp làm lành vết thương nhanh hơn. Các loại hạt cung cấp protein từ thực vật, vitamin, khoáng chất và chất béo lành mạnh.

READ  người tiểu đường nên ăn gì 5 món ăn vặt hạ đường huyết nhanh | Giupbeanrauqua.com

Chúng cũng rất giàu kẽm, mangan, magiê và vitamin E, hoạt động như chất chống oxy hóa và bảo vệ các tế bào trong cơ thể khỏi bị hư hại.

>>> Tự lừa mình: 9 cách để làm sạch khuôn mặt của bạn một cách tự nhiên mà không cần nhìn

4. Da bị trầy xước nên ăn gì? quả mọng

Các loại quả mọng chứa nhiều chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin C, giúp kích thích sản xuất collagen và giúp làm lành vết xước nhanh hơn. Quả mọng cũng chứa chất chống oxy hóa và có đặc tính chống viêm, kháng vi-rút và chống viêm.

Bạn nên ăn dâu tây, anh đào, việt quất, mâm xôi, nho… những loại quả này rất tốt cho vết thương và làm đẹp da.

5. Rau họ cải

Người bị trầy da nên ăn gì?  Rau cải

Các loại rau họ cải cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho quá trình chữa bệnh, chẳng hạn như vitamin A, C và chất xơ.

Bạn nên bổ sung các loại rau như bông cải xanh, bắp cải, cải ngọt, cải xoong, rau bina … những loại rau này cũng rất giàu kẽm, hỗ trợ các enzym chữa lành vết thương.

6. Chất béo lành mạnh

Không phải tất cả chất béo đều xấu. Chất béo lành mạnh rất cần thiết cho cơ thể. Chúng cung cấp vitamin E giúp cung cấp năng lượng cũng như làm giảm các vết thâm trên da.

Các chất béo lành mạnh trong dầu dừa, dầu ô liu, bơ… Loại chất béo này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, do đó làm giảm nguy cơ nhiễm vi khuẩn.

Tránh làm trầy xước da?

Tránh làm trầy xước da?  Gà

Bạn đã biết bị trầy xước ăn gì chưa và thắc mắc da bị trầy xước không nên ăn gì chưa? Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn không nên ăn vì chúng mất nhiều thời gian để chữa lành hơn và cũng có thể gây ngứa hoặc để lại sẹo.

1. Rau muống

Nước rau diếp cá không tốt cho những người bị trầy xước hoặc bị thương nặng. Medicasol, threonine, valine, leucine… một số chất có trong loại rau này gây ra sẹo lồi.

Không ăn da bị hỏng? Nếu không muốn để lại sẹo trên da thì tốt hơn hết bạn không nên ăn nước rau diếp cá vào thời điểm này.

READ  Chích chòe đất ăn gì? 3 Cách nuôi chích chòe đất đúng chuẩn nhất | Giupbeanrauqua.com

2. Gà

Thịt gà là một loại thịt gia cầm lành mạnh, giàu protein. Tuy nhiên, khi bị thương không nên ăn thịt gà. Loại thịt này khiến vết thương bị ngứa, nhất là khi da còn non.

Không nên ăn gì với vết thương có vảy? Bạn nên tránh ăn thịt gà để tránh gặp phải tình trạng ngứa ngáy có thể gây trầy xước và mắc bệnh ngoài da. Điều này sẽ khiến vết thương lâu lành hơn.

3. Công thức nấu ăn hải sản

Lên xe không nên ăn hải sản.

Tôm, cua, ghẹ … rất giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, chúng có khả năng gây hình thành tế bào tại vết thương, dẫn đến hình thành sẹo lồi.

Ngoài ra, đối với một số người bị dị ứng, các món ăn từ hải sản cũng có thể gây ngứa, khiến bạn gãi và vết thương lâu lành hơn, thậm chí có thể gây nhiễm trùng.

Ăn không bị trầy xước da và tai nạn xe cộ? Hãy nhớ tránh xa các công thức nấu ăn hải sản cho đến khi khỏi bệnh hoàn toàn.

>>> Tự lừa mình: 7 bước chăm sóc da cơ bản của người Nhật

4. Peanuts (Đậu phộng)

Đậu phộng bóc vỏ có ăn được không? Theo ý kiến ​​của các chuyên gia dinh dưỡng, đậu phộng có nhiều chất dinh dưỡng nhưng khi bị chấn thương lại không phải là lựa chọn hợp lý.

Nguyên nhân là do trong đậu phộng có chứa hàm lượng progesterone cao, làm tăng khả năng bị viêm và đau, ảnh hưởng xấu đến quá trình chữa lành vết thương.

5. Trứng gà

Không nên ăn gì nếu da bị rạn?  Trứng

Lòng trắng trứng gà có chứa cacbohydrat, protein và các chất làm tăng sinh mô sợi collagen khiến da bị thoái hóa bóc tách dẫn đến hình thành chất keo.

Tránh ăn da bị trầy xước? Bạn nên tránh xa trứng để quá trình lành vết thương nhanh hơn, đồng thời không để lại những nốt mụn xấu xí trên da.

6. Đồ nếp

Các công thức nấu xôi như xôi gấc, xôi lá cẩm có chứa amylopectin – một chất rất nóng, có thể làm lành vết thương, trầy xước và gây viêm nhiễm. Ăn nhiều đồ nếp có thể dẫn đến tạo chất keo, ngay cả khi da đang trong quá trình lên da non.

7. Thịt bò

Bị vết thâm trên mặt nên ăn gì?  Thịt bò

Bị vết thâm trên mặt nên ăn gì? Thịt bò rất giàu protein, sắt, kẽm… nhưng không nên ăn thịt bò khi đang có những tổn thương trên da. Một số thành phần trong loại thịt này để lại sẹo thâm. Vì vậy, nếu không muốn chạm vào da, đặc biệt là vùng da mặt bị sẹo, hãy tạm thời tránh xa thịt bò cho đến khi vết thương lành hẳn.

Để vết thương nhanh lành và hồi phục hơn, ngoài việc chú ý ăn gì và tránh trầy xước, bạn nên có chế độ chăm sóc và vệ sinh da sạch sẽ. Nhất định không được chủ quan và vết thương nhỏ không nghiêm trọng.

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam

Bạn cũng có thể thích

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud