Một trang web mới sử dụng WordPress

ఎండిన సముద్రపు పాచి అనేది సముద్రపు ఆల్గే జాతికి చెందిన ఒక మొక్క, సాధారణంగా ఉప్పునీటిలో నివసిస్తుంది. ఇది చాలా పోషకమైనది కాబట్టి ఇది విలువైన వంటకం. ముఖ్యంగా వారు రుచికరమైన సూప్ వండడానికి ఇతర పదార్ధాలతో ఉపయోగిస్తారు. రుచికరమైన కొరియన్ సీవీడ్ సూప్ ఎలా ఉడికించాలో క్రింద చూడండి.

సీవీడ్ సూప్
రుచికరమైన సీవీడ్ సూప్ చాలా మందిని ఇష్టపడేలా చేస్తుంది. ఇంటర్నెట్ ఫోటోలు

1. సీవీడ్ సూప్ ఎలా ఉడికించాలి

1.1 రొయ్యల సీవీడ్ సూప్

మూలవస్తువుగా :

  • 50 గ్రా ఎండిన సముద్రపు పాచి.
  • 100 గ్రా ఎండిన రొయ్యలు.
  • 1 ఎండిన వెల్లుల్లి, 1 ఎండిన ఉల్లిపాయ.
  • నువ్వుల నూనె మరియు సాధారణ సుగంధ ద్రవ్యాలు.

ఎలా వండాలి:

  • ఎండిన సముద్రపు పాచిని నీటిలో నానబెట్టండి. తరువాత, సీవీడ్‌ను వంట నూనె (నువ్వుల నూనె) మరియు 1/2 టీస్పూన్ మసాలాతో కలపండి.
  • ఎండిన రొయ్యలు మృదువైనంత వరకు వెచ్చని నీటిలో నానబెట్టబడతాయి. ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లి సువాసన వచ్చేవరకు వేయించాలి. రొయ్యలను వేసి త్వరగా వేయించాలి.
  • తాజా అల్లం పూర్తిగా కడిగి, ఆపై చాలా సన్నగా లేదా ముక్కలుగా చేసి లేదా పగులగొట్టవచ్చు.
  • వేడెక్కిన రొయ్యలను గోరువెచ్చని నీటి కుండలో ఉంచండి. సముద్రపు పాచి యొక్క చేపల వాసనను నిర్వహించడానికి తాజా అల్లం జోడించండి.
  • నీరు మరిగేటప్పుడు, నానబెట్టిన సీవీడ్ వేసి సుమారు 5 నుండి 8 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
  • రుచికి మసాలాను సర్దుబాటు చేయండి.
రొయ్యల సీవీడ్ సూప్ ఎలా ఉడికించాలి
రొయ్యల సీవీడ్ సూప్ ఎలా ఉడికించాలి అనేది చాలా సులభం, కానీ చాలా పోషక విలువలు ఉన్నాయి. ఇంటర్నెట్ ఫోటోలు

1.2 ఎండిన రొయ్యలు మరియు టోఫుతో సీవీడ్ సూప్

మూలవస్తువుగా:

  • యువ టోఫు 2-3 ముక్కలు.
  • 100 గ్రా సీవీడ్, 50 గ్రా పుట్టగొడుగులు.
  • 10 గ్రా ఎండిన రొయ్యలు.
  • కొద్దిగా తాజా అల్లం, మసాలా మసాలా.

ఎలా వండాలి:

  • ఎండిన సముద్రపు పాచిని నీటిలో నానబెట్టి మెత్తగా కోయడం ద్వారా సిద్ధం చేయండి.
  • టోఫు కాటు పరిమాణం ముక్కలుగా కట్. పుట్టగొడుగులను కరిగిన ఉప్పు నీటితో శాంతముగా కడుగుతారు మరియు తరువాత ముక్కలుగా చేస్తారు.
  • ఎండబెట్టిన రొయ్యలు మెత్తబడే వరకు వెచ్చని నీటిలో నానబెట్టి, ఆపై పారుదల.
  • కొద్దిగా వంట నూనె వేడి, అప్పుడు ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లి తొలగించండి. 2-3 నిమిషాలు త్వరగా ద్వీపానికి రొయ్యలను జోడించండి.
  • రొయ్యల పాన్‌లో తగినంత వెచ్చని నీటిని జోడించండి. 1 టేబుల్ స్పూన్ తాజా అల్లం ముక్కలు వేసి కలిపి ఉడికించాలి. తరువాత, టోఫు మరియు పుట్టగొడుగులను కలిపి ఉడికించాలి.
  • నీరు మరిగేటప్పుడు, సీవీడ్ వేసి, రుచికి సీజన్, సీవీడ్ మృదువైనంత వరకు ఉడికించి, ఆపై వేడిని ఆపివేయండి.
సీవీడ్ సూప్
రొయ్యల సీవీడ్ సూప్, వేడి రోజున మొత్తం కుటుంబానికి రుచికరమైన సూప్. ఇంటర్నెట్ ఫోటోలు

2. గొడ్డు మాంసం సీవీడ్ సూప్ ఎలా ఉడికించాలి

మూలవస్తువుగా:

  • 100 గ్రా ఎండిన సీవీడ్ 100 గ్రా.
  • 80 గ్రా తాజా గొడ్డు మాంసం.
  • వెనిగర్, వైట్ వైన్, సోయా సాస్ (కొరియన్).
  • ఎండిన వెల్లుల్లి, ఉప్పు, వంట నూనె, గ్రౌండ్ పెప్పర్.
  • అల్లం నూనె.

ఎలా వండాలి:

  • ఎండిన సముద్రపు పాచిని చల్లటి నీటిలో 20-30 నిమిషాలు నానబెట్టి, మృదువుగా మరియు విస్తరించండి. సముద్రపు పాచిని 5 సెం.మీ ముక్కలుగా కోయండి. సీవీడ్ యొక్క చేపల వాసనను తొలగించడానికి, దానిని వైట్ వెనిగర్‌తో కలపండి, దానిని సున్నితంగా పిండి, ఆపై దానిని కడగాలి.
  • సన్నగా తరిగిన గొడ్డు మాంసం, 1 టేబుల్ స్పూన్ వైట్ వైన్, పెప్పర్ మసాలా, సోయా సాస్, నువ్వుల నూనెతో సుమారు 10-15 నిమిషాలు మసాలా దినుసులను పీల్చుకోండి.
  • బాణలిలో నూనె వేసి, స్టిక్కీ రైస్ ఆయిల్ తగ్గే వరకు వేచి ఉండండి మరియు కొన్ని ఎండిన ఉల్లిపాయలను జోడించండి. గొడ్డు మాంసం వేసి, గొడ్డు మాంసం ఉడికినంత వరకు నిప్పు మీద త్వరగా వేయించాలి.
  • గొడ్డు మాంసం వండినప్పుడు, సీవీడ్ వేసి, వేయించి, సగం టీస్పూన్ నువ్వుల నూనె వేసి, మరో 2-3 నిమిషాలు వేయించాలి.
  • గొడ్డు మాంసం ఉడికినప్పుడు, గోరువెచ్చని నీటిని జోడించండి. నీరు మరిగేటప్పుడు, రుచికి సీజన్, కొరియన్ బీఫ్ మసాలా ఉపయోగించవచ్చు.
  • ఉడికించడం కొనసాగించండి, సూప్ మరింత సువాసనగా చేయడానికి ముక్కలు చేసిన వెల్లుల్లిని ఒక టేబుల్ స్పూన్ జోడించండి. సీవీడ్ మెత్తగా ఉన్నప్పుడు, వేడిని ఆపివేయండి.
గొడ్డు మాంసం సీవీడ్ సూప్ ఎలా ఉడికించాలి
సీవీడ్ బీఫ్ సూప్, ఇది మొత్తం కుటుంబానికి రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైనది. ఇంటర్నెట్ ఫోటోలు

3. క్లామ్స్‌తో సీవీడ్‌ను ఎలా ఉడికించాలి

మూలవస్తువుగా:

  • 100 గ్రా ఎండిన సీవీడ్, 100 గ్రా క్లామ్స్.
  • 2 టీస్పూన్లు ముక్కలు చేసిన వెల్లుల్లి, 1 లీటర్ ఉడకబెట్టిన పులుసు, 1 టేబుల్ స్పూన్ సోయా సాస్, 1 టేబుల్ స్పూన్ నువ్వుల నూనె.
  • ఉప్పు మిరియాలు.

ఎలా వండాలి:

  • సముద్రపు పాచిని 30 నిమిషాలు మెత్తబడే వరకు నీటిలో నానబెట్టండి. కడగండి, చిన్నగా కత్తిరించండి.
  • స్టైర్-ఫ్రై వెల్లుల్లి, సోయా సాస్‌తో సముద్రపు పాచిని కదిలించు.
  • కుండలో నీరు ఉంచండి, మస్సెల్స్ సుమారు 2-3 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. సముద్రపు పాచిని వదలండి మరియు ఉప్పు మరియు మిరియాలతో మెత్తగా, సీజన్ వరకు ఉడికించాలి. స్టవ్ ఆఫ్ చేసే ముందు నువ్వుల నూనె వేయాలి.
  • సముద్రపు పాచి యొక్క చేపల వాసనను తగ్గించడానికి మీరు ఒక చెంచా వైట్ వైన్‌తో సీవీడ్‌ను పిండి వేయవచ్చు లేదా సూప్‌ను వండేటప్పుడు నీటిలో తాజా అల్లం మరియు వెల్లుల్లిని కూడా వేయవచ్చు.
  • కేవలం కొన్ని సాధారణ దశలతో, మీరు రుచికరమైన వారాంతపు వంటకాన్ని పూర్తి చేసారు. నర్సింగ్ తల్లులకు డిష్ చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది తల్లులకు ఎక్కువ పాలు కలిగి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
క్లామ్స్ తో సీవీడ్ సూప్
క్లామ్స్ తో సీవీడ్ సూప్ నర్సింగ్ తల్లులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది తల్లులకు ఎక్కువ పాలు కలిగి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఇంటర్నెట్ ఫోటోలు

4. ముక్కలు చేసిన మాంసం సీవీడ్ సూప్ ఉడికించాలి ఎలా

మూలవస్తువుగా:

  • 100 గ్రా ఎండిన సముద్రపు పాచి.
  • 100 గ్రా పంది నడుము.
  • 1/2 స్క్వాష్, 1 క్యారెట్.
  • 20 గ్రా నువ్వులు, పచ్చి ఉల్లిపాయ 2-3 కొమ్మలు.
  • మసాలా: మసాలా, ఉప్పు, మిరియాలు, చక్కెర, సోయా సాస్.

ఎలా వండాలి:

  • సీవీడ్‌ను మెత్తగా చేయడానికి సీవీడ్‌ను చల్లటి నీటిలో నానబెట్టండి.
  • ఒలిచిన స్క్వాష్, తెల్లటి మాంసాన్ని తొలగించి, ముక్కలుగా చేసి.
  • స్కాలియన్లు చిన్న ముక్కలుగా కట్, తెలుపు భాగం కత్తిరించిన. క్యారెట్ పీల్, కడగడం, అలంకరణ కోసం పుష్పం ఆకారంలో ముక్కలుగా కట్.
  • గోల్డెన్ కాల్చిన నువ్వులు, పక్కన పెట్టండి.
  • పంది టెండర్లాయిన్ కడిగిన, ముక్కలు, సుగంధ ద్రవ్యాలతో మెరినేట్: ఉప్పు, చక్కెర, చేప సాస్ రుచి.
  • గుండ్రని బంతుల్లో ముక్కలు చేసిన మాంసం.
  • స్టవ్ మీద నీటిని మరిగించి, మీట్‌బాల్‌లను కుండలో వేయండి, వీటిలో మసాలా దినుసులు జోడించండి: 1 టీస్పూన్ మసాలా, 1 టీస్పూన్ సోయా సాస్, 1 టీస్పూన్ నూడుల్స్.
  • మాంసం ఉడికినప్పుడు, తరిగిన సీవీడ్ జోడించండి. సీవీడ్ ఉడికినంత వరకు ఉడికించి, మళ్లీ సీజన్ చేసి, నువ్వులను చల్లి వేడిని ఆపివేయండి.
ముక్కలు చేసిన మాంసం సీవీడ్ సూప్ ఎలా ఉడికించాలి
ముక్కలు చేసిన సీవీడ్ సూప్ పిల్లలకు పోషకమైన ఆహారం. ఇంటర్నెట్ ఫోటోలు

5. యువ పక్కటెముకలతో సీవీడ్ సూప్ ఎలా ఉడికించాలి

మూలవస్తువుగా:

  • 500 గ్రాముల పంది పక్కటెముకలు.
  • ఎండిన సముద్రపు పాచి 200 గ్రాములు.
  • స్కాలియన్స్ యొక్క 2 శాఖలు, 2 ఎండిన ఉల్లిపాయలు, అల్లం యొక్క 1 శాఖ.
  • మసాలా దినుసులు: సూప్ పౌడర్, ప్రధాన నూడుల్స్.

ఎలా వండాలి:

  • యంగ్ పక్కటెముకలు, కాటు-పరిమాణ ముక్కలుగా కట్ చేసి కడగాలి. మురికిని తొలగించడానికి యువ పక్కటెముకలను వేడినీటిలో బ్లాంచ్ చేయండి. 1 టేబుల్ స్పూన్ సూప్ పౌడర్ మరియు తరిగిన ఎండిన ఉల్లిపాయతో మెరినేట్ చేయండి.
  • పక్కటెముకలను ఒక మరుగులోకి తీసుకురండి, పక్కటెముకలు మృదువైనంత వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. 1 కప్పు చల్లటి నీరు వేసి మళ్లీ మరిగించాలి.
  • ఎండిన సీవీడ్‌ను ఒక గిన్నెలో ఉంచండి, సీవీడ్ మెత్తబడే వరకు నానబెట్టడానికి కొద్దిగా నీరు కలపండి. సముద్రపు పాచిని కడగాలి మరియు కాటు పరిమాణంలో ముక్కలుగా కత్తిరించండి.
  • ఉల్లిపాయలు కడుగుతారు మరియు చక్కగా కత్తిరించబడతాయి.
  • రుచికి సీజన్, కుండలో తురిమిన అల్లం జోడించండి. సముద్రపు పాచిని వదలండి మరియు సుమారు 2-3 నిమిషాలు ఉడికించి, ఆపై వేడిని ఆపివేయండి. 1 టేబుల్ స్పూన్ MSGని జోడించండి మరియు మీరు పని చేయడం మంచిది.
యువ పక్కటెముకలతో సీవీడ్ సూప్ ఎలా ఉడికించాలి
సరళమైన పంది పక్కటెముకల సీవీడ్ సూప్‌ను సులభంగా అనుసరించగల పదార్థాలతో ఉడికించాలి. ఇంటర్నెట్ ఫోటోలు

6. చికెన్ సీవీడ్ ఎలా ఉడికించాలి

మూలవస్తువుగా

  • 150 గ్రా ఎండిన సముద్రపు పాచి.
  • 300 గ్రాముల చికెన్. (మీరు సన్నని చికెన్ లేదా తరిగిన ఎముకలను ఉపయోగించవచ్చు.)
  • 1 చిన్న అల్లం రూట్, 1 స్టార్ సోంపు.
  • 100 గ్రా షిటేక్ పుట్టగొడుగులు.
  • నీటి.
  • 1 టీస్పూన్ మసాలా పొడి, 1/2 టీస్పూన్ రుచికరమైన చేప సాస్, 1 టీస్పూన్ టేబుల్ ఉప్పు, 1/4 టీస్పూన్ MSG.

ఎలా వండాలి:

  • చికెన్‌తో ఉప్పును రుద్దండి మరియు శుభ్రం చేయడానికి చాలాసార్లు చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. తరువాత, చికెన్‌ను కాటు పరిమాణంలో ముక్కలుగా కోయండి.
  • స్టార్ సోంపుతో నీటిని మరిగించి, ఉడకబెట్టడానికి చికెన్ జోడించండి. ఉడకబెట్టిన పులుసును క్లియర్ చేయడానికి నురుగును తొలగించాలని గుర్తుంచుకోండి.
  • సముద్రపు పాచి నీటిలో నానబెట్టి, పైన ప్రాథమికంగా ప్రాసెస్ చేయబడినట్లుగా కడుగుతారు. పుట్టగొడుగులను నీటిలో నానబెట్టి సగానికి కట్ చేయాలి.
  • మసాలా దినుసులు వేసి, మిశ్రమం మళ్లీ మరిగే వరకు వేచి ఉండండి, ఆపై వేడిని ఆపివేయండి.
చికెన్ సీవీడ్
సీవీడ్ చికెన్ మరియు షిటేక్‌తో కలిపి పొదుపు, రుచికరమైన సూప్‌ను సృష్టిస్తుంది. ఇంటర్నెట్ ఫోటోలు

7. శాఖాహారం సీవీడ్ సూప్ ఎలా ఉడికించాలి

మూలవస్తువుగా:

  • 2.5 గ్రా ఎండిన సముద్రపు పాచి.
  • 1 యువ టోఫు మొక్క.
  • 100 గ్రా గడ్డి పుట్టగొడుగులు, 100 గ్రా ఎనోకి పుట్టగొడుగులు.
  • 1/2 క్యారెట్, 1 లీక్ లవంగం.
  • 1.5 టీస్పూన్ల శాఖాహారం మసాలా, 1/2 టీస్పూన్ ఉప్పు, 1/4 టీస్పూన్ MSG, 2 టీస్పూన్ల సోయా సాస్.

తయారు చేయడం:

  • నిప్పు మీద సీవీడ్, అప్పుడు నీటిలో డ్రాప్, 30 నిమిషాలు నాని పోవు. బాగా కడిగి, అదనపు ఉప్పును తొలగించడానికి చాలా సార్లు గట్టిగా పిండి వేయండి. సీవీడ్‌ను వడకట్టండి మరియు కాటు పరిమాణంలో ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
  • యంగ్ టోఫు శుభ్రం చేయడానికి నీటితో కడుగుతారు, ఆపై తినడానికి ముక్కలుగా కట్ చేయాలి.
  • సూది పుట్టగొడుగు, గడ్డి పుట్టగొడుగు, కాలు కత్తిరించబడింది. 5 నిమిషాలు పలుచన ఉప్పు నీటిలో నానబెట్టి, చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. హరించడం, తరువాత పుట్టగొడుగులను సగానికి తగ్గించి, ఎనోకి పుట్టగొడుగులను సగానికి తగ్గించండి.
  • క్యారెట్లను ఒలిచి, కడిగి, కాటు పరిమాణంలో ముక్కలుగా కట్ చేస్తారు. మీరు కడగడం లీక్స్, ముక్కలు.
  • 1/2 టీస్పూన్ ఉప్పు, 1/4 టీస్పూన్ MSG, 1/2 టీస్పూన్ మష్రూమ్ మసాలా, 2 టీస్పూన్ల సోయా సాస్‌తో స్ట్రా మష్రూమ్‌లను కలపండి. పుట్టగొడుగులు సుగంధాలను పీల్చుకోవడానికి 15-20 నిమిషాలు మెరినేట్ చేయండి.
  • 2 టీస్పూన్ల వంట నూనె వేడి చేసి, అందులో లీక్స్ వేసి సువాసన వచ్చే వరకు వేయించాలి.
  • పుట్టగొడుగులు మరియు క్యారెట్లు వేసి కదిలించు-వేయండి. సీవీడ్ వేసి 4-5 నిమిషాలు వేయించాలి.
  • 1 గిన్నె ఫిల్టర్ చేసిన నీరు మరియు ఎనోకి పుట్టగొడుగులను జోడించండి. నీరు మరిగేటప్పుడు, యువ టోఫు వేసి, సూప్ మళ్లీ ఉడకబెట్టడానికి వేచి ఉండండి, 1 టీస్పూన్ మష్రూమ్ మసాలాతో సీజన్ రిచ్ చేయండి మరియు వేడిని ఆపివేయండి.
  • సూప్ రుచి మరియు మీ అభిరుచికి అనుగుణంగా మసాలా జోడించండి. ఉడకబెట్టిన పులుసు స్పష్టంగా ఉండేలా తెల్లటి నురుగును తొలగించాలని గుర్తుంచుకోండి.
శాఖాహారం సీవీడ్ సూప్
శాఖాహారం సీవీడ్ సూప్ ఒక శాఖాహార వంటకం, ఇది రుచికరమైన రుచి కారణంగా చాలా మంది ఇష్టపడతారు. ఇంటర్నెట్ ఫోటోలు

8. గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు

8.1 ఎండిన సీవీడ్ కొనడానికి ఎంచుకున్నప్పుడు గమనించండి

  • సీవీడ్ గురించిన సమాచారాన్ని ముందుగానే కనుగొనండి: తయారీదారు, పదార్థాలు, ధర, … ఫోరమ్‌లు, వెబ్‌సైట్‌లలో.
  • తాజా షెల్ఫ్ లైఫ్‌తో కూడిన సముద్రపు పాచిని ఎంచుకోవడం అవసరం, పోషకాహారం మరియు ఆహారం యొక్క తాజాదనాన్ని నిర్ధారించడానికి.

ఉపయోగంపై గమనికలు:

  • సీవీడ్ అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది మరియు అత్యంత పోషకమైన ఆహారాలలో ఒకటి. సీవీడ్‌ను వారానికి 2-3 సార్లు మితంగా తింటే ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
  • మీకు థైరాయిడ్ లేదా జీర్ణక్రియ పనితీరులో సమస్యలు ఉంటే, మీరు సీవీడ్ తినడం పరిమితం చేయాలి.
  • సముద్రపు పాచిలో తక్కువ స్థాయి రేడియేషన్ మరియు హెవీ మెటల్ కాలుష్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించాలి. కొరియా తీర ప్రాంతం నుండి సేకరించిన సముద్రపు పాచి చాలా సురక్షితమైనది.
ఎండిన సముద్రపు పాచి
మొత్తం కుటుంబం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని నిర్ధారించడానికి ఎండిన సముద్రపు పాచిని జాగ్రత్తగా ఎంచుకోవడం అవసరం. ఇంటర్నెట్ ఫోటోలు

8.2 ఎండిన సముద్రపు పాచిలో పోషక విలువలు

  • ఎండిన సీవీడ్‌లో శరీర పెరుగుదల మరియు రక్షణకు అవసరమైన పెద్ద మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫైబర్ మరియు ఖనిజాలు ఉంటాయి.
  • విటమిన్ ఎ కంటెంట్ క్యారెట్ కంటే 2-3 రెట్లు ఎక్కువ మరియు కాల్షియం కంటెంట్ ఆవు పాల కంటే 3 రెట్లు ఎక్కువ మరియు కోడి గుడ్ల కంటే విటమిన్ బి 4 రెట్లు ఎక్కువ.
  • ఎండిన సముద్రపు పాచిలో సారవంతమైన క్లెమెంట్, రక్త ప్రసరణను నియంత్రించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. డిటాక్సిఫై, శరీరంలోని వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించండి.
  • సీవీడ్‌లోని ఆల్గా ఆల్కనే మన్నిటోల్ పేగులకు ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియాను పోషించడంలో సహాయపడుతుంది, జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు పేగు మార్గంలోని అదనపు వ్యర్థాలను తొలగిస్తుంది.
  • రక్తంలో ఆల్కలీన్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది, స్థిరమైన pHని నిర్వహిస్తుంది మరియు సెబమ్ స్రావాన్ని నిరోధిస్తుంది.
  • మహిళలకు ముడతలు, యాంటీ ఏజింగ్ మరియు మొటిమలను తొలగించండి.
పోషణ
సీవీడ్ ఆరోగ్యానికి మంచిది మరియు అందంలో చాలా ఉపయోగకరమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇంటర్నెట్ ఫోటోలు

8.3 సీవీడ్ ఎక్కువగా తినడం మంచిదా?

  • థైరాయిడ్ సమస్యలకు కారణం కావచ్చు : ఎందుకంటే సముద్రపు పాచిలో అయోడిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. సముద్రపు పాచిని తినేటప్పుడు, థైరాయిడ్ గ్రంధి పెద్ద మొత్తంలో అయోడిన్ పొందాలి. కాబట్టి మనం రోజుకు 3mg కంటే ఎక్కువ అయోడిన్ తీసుకోకూడదు. వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీరు టోఫు, సోయా పాలు మరియు కూరగాయలతో సీవీడ్ తినవచ్చు. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సముద్రపు పాచిని వారానికి 2-3 సార్లు మసాలా (1-2 స్పూన్లు) గా మాత్రమే తినండి.
  • జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నాయి : ఎందుకంటే సముద్రపు పాచిలో మన జీర్ణవ్యవస్థ జీర్ణించుకోలేని అనేక రకాల కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. ఇది పేగులోని బ్యాక్టీరియాను తగ్గిస్తుంది. క్యారేజీనన్ ప్రేగులు మరియు మొత్తం శరీరానికి చికాకు కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, మీరు అధిక స్థాయిలో క్యారేజీనన్ కలిగి ఉన్న సీవీడ్‌లను నివారించాలి.
  • హెవీ మెటల్ విషప్రయోగం : ఇది సీవీడ్ ఎక్కడ నుండి వస్తుంది, ఎక్కడ పండించబడింది మరియు నీటిలో ఎంత విషపూరితమైనది అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు ఆ భారీ లోహాల గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, సీవీడ్ మరియు సీఫుడ్ నుండి దూరంగా ఉండటం ఉత్తమం.
సీవీడ్ ఎక్కువగా తినడం మంచిదా?
వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి టోఫు మరియు కూరగాయలతో సీవీడ్ తినాలి. ఇంటర్నెట్ ఫోటోలు

పాఠకుల కోసం పాక వర్గం సంకలనం చేసిన సీవీడ్ సూప్ ఎలా ఉడికించాలి అనే వివరాలు పైన ఉన్నాయి. కుటుంబ భోజనాన్ని మరింత ఆనందదాయకంగా మార్చడానికి మరియు మొత్తం కుటుంబానికి అవసరమైన అనేక పోషకాలను అందించడానికి మీరు విభిన్న వంట శైలుల నుండి ఎంచుకోవచ్చు. ఈ వింత, రుచికరమైన మరియు పోషకమైన సూప్ కోసం చాలా సులభం, సరియైనదా? ఇప్పుడు కలిసి ప్రదర్శన చేద్దాం.

జనరల్ చిలీ

READ  7 cách làm giá đỗ tại nhà đơn giản với khăn, rổ, thùng xốp, lá chuối | Giupbeanrauqua.com

Bạn cũng có thể thích

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud