Một trang web mới sử dụng WordPress

Xin chào!
Có rất nhiều cách nấu cháo gạo lứt bổ dưỡng, bạn không nên bỏ qua. Ảnh: Internet

1. Cách nấu cháo gạo lứt thịt bò thơm ngon, bổ dưỡng.

Nói đến gạo lứt thì hầu như ai cũng biết đó là loại thực phẩm mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Ngoài ra, khi chế biến thành các món ăn, nó cũng mang lại hương vị kém hơn so với nhiều loại thực phẩm thông thường khác. Trong danh sách các món ăn ngon từ Gạo Lứt, ngoài cách nấu gạo lứt bổ dưỡng, sữa gạo lứt, cháo dinh dưỡng ăn dặm thì chúng ta nên đưa vào thực đơn. Để có cảm hứng thưởng thức món cháo này, các bạn hãy cùng Yeutre.vn vào bếp chế biến món cháo Gạo lứt thịt bò trước các thành viên trong gia đình nhé.

1.1 Chuẩn bị vật liệu

  • Gạo lứt: 100 g
  • Thịt bò: 500 g
  • Thịt băm: 100 g
  • Tỏi, nước chanh
  • Scalion
  • Gia vị thông thường
  • Các công cụ cần thiết khác
Tốt
Thịt bò nấu cháo với gạo lứt mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe. Ảnh: Internet

1.2 Cách nấu cháo gạo lứt với thịt bò giảm cân

  • Sau khi mua gạo lứt, bạn cho gạo đã vo sạch vào nồi, nấu chín. Thịt bò rửa sạch, thái miếng nhỏ. Bạn cũng có thể cắt miếng thịt bò.
  • Tỏi bóc vỏ, thái mỏng. Chanh đem rửa sạch, bẻ đôi và cắt miếng nhỏ. Hành lá bỏ gốc, rửa sạch và thái nhỏ.
  • Làm xong, bạn bắc chảo lên bếp, cho một thìa dầu ăn vào. Cho hành lá vào chảo dầu nóng rồi cho thịt băm vào xào cho chín mềm rồi cho thịt vào xào cho chín mềm. Đảo thêm vài phút cho đến khi thịt chín thì tắt bếp.
  • Cho thịt bò vào tô ướp với chút muối, bột ngọt, nước mắm, đường. Trộn đều để thịt áo đều. Ướp trong 15 phút.
  • Bắc nồi lên bếp, cho dầu ăn rồi phi tỏi, nước cốt chanh vào phi thơm. Tiếp theo cho thịt bò vào xào cho đến khi thịt mềm thì đổ một lượng nước vừa đủ vào.
  • Đậy vung lại và đun thịt bò trong khoảng 15 phút cho đến khi thịt mềm. Khi đã chín, bạn cho gạo lứt và thịt băm đã xào vào nồi cháo. Nấu thêm 10 phút cho đến khi các nguyên liệu chín đều.
  • Gia vị cho vừa ăn. Cuối cùng cho hành lá vào, đảo đều rồi tắt bếp. Cho cháo gạo lứt ra bát và thưởng thức nóng.
Làm tốt lắm
Cháo thịt bò gạo lứt đậm đà vừa ăn. Ảnh: Internet

2. Cách nấu cháo gạo lứt đậu đỏ giảm cân

Nhiều chị em rất quan tâm đến cách nấu cơm gạo lứt giảm cân. Ngoài cách nấu cơm thông thường, bạn nên nấu cháo gạo lứt với đậu đỏ để bổ sung vào thực đơn ăn kiêng hay giảm cân của mình. Nó là một trong những chế độ ăn kiêng hiệu quả nhất để giảm cân.

2.1 Chuẩn bị vật liệu

  • Gạo lứt: 100 g
  • Đậu đỏ: 50 g
  • Hạt sen khô: 20 g
  • Mơ muối
  • Rong biển: 1 miếng
  • Gia vị thông thường
  • Các công cụ cần thiết khác
Chúc may mắn
Gạo lứt là một thành phần rất tốt cho sức khỏe. Ảnh: Internet

2.2 Cách nấu cháo gạo lứt đậu đỏ giảm cân

  • Đậu đỏ rửa sạch, ngâm với nước qua đêm. Hạt sen khô ngâm nước cho mềm.
  • Gạo lứt vo sạch để loại bỏ lớp bụi bẩn bên ngoài, sau đó đổ vào nồi với một lượng nước vừa đủ. Bật bếp đun sôi. Khi nước sôi, giảm lửa nhỏ nhất và nấu cho đến khi mềm. Thời gian nấu khoảng 20 phút.
  • Khi gạo chín, bạn cho đậu đỏ, hạt sen và mơ muối vào nồi. Nấu thêm 20 phút cho đến khi tất cả các nguyên liệu đều chín.
  • Nói chung, để cháo gạo lứt ngon hơn, bạn cần ninh trong nửa tiếng, sau đó bật bếp và nấu thêm 20 phút.
  • Khi cháo và các nguyên liệu đã mềm, bạn tiến hành nêm nếm gia vị gồm đường, muối, nước mắm, mì chính (tùy ý) cho vừa ăn.
  • Cuối cùng, đun sôi thêm vài phút nữa thì tắt bếp. Múc cháo ra bát ăn nóng sẽ ngon hơn ăn nguội.
Chúc may mắn!
Cháo đậu đỏ gạo lứt có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ảnh: Internet

3. Cách nấu cháo gạo lứt hạt sen tốt cho sức khỏe

Cơm gạo lứt nấu với tinh bột trộn hạt sen và nấm mối không chỉ thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng cho người tiêu dùng, đặc biệt là phụ nữ mang thai và người lớn tuổi. Dưới đây là những nguyên liệu cần thiết để nấu ăn:

3.1 Chuẩn bị vật liệu

  • Gạo lứt: 100 g
  • Hạt sen khô: 100 g
  • Nấm mối: 300 g
  • Tỏi
  • Gia vị thông thường
  • Các công cụ cần thiết khác
Hat sen
Hạt sen nấu với tinh bột trộn với gạo lứt rất ngon. Ảnh: Internet

3.2 Các hành động cần thực hiện

  • Đầu tiên, bạn đem gạo lứt đi ngâm nước qua đêm cho nở. Lưu ý: Để tránh làm mất hết chất dinh dưỡng, hãy vo gạo nhẹ để loại bỏ bụi bẩn chứ không nên vo gạo hoàn toàn.
  • Nấm mối cắt gốc, sau đó ngâm với nước muối loãng khoảng 15 phút. Sau đó kéo ra và rửa sạch. Tỏi bóc vỏ, thái mỏng.
  • Hạt sen khô cũng ngâm qua đêm như gạo lứt. Sau khi ngâm, rửa sạch rồi cho vào nồi luộc chín tới. Vớt hết hạt sen ra để nguội rồi ninh lấy nước luộc hạt sen để nấu cháo.
  • Đặt chảo lên bếp, cho dầu ăn vào rồi phi tỏi cho thơm. Tỏi cay thì bạn trút nấm mối và hạt chàm vào xào cùng.
  • Đảo khoảng 1 phút rồi nêm gia vị cho vừa ăn. Chiên nấm cho đến khi gần chín thì tắt bếp.
  • Chuẩn bị một chiếc nồi, đổ nước sôi ngập hạt sen và gạo lứt trong nồi. Vặn nhỏ lửa đun đến khi gạo lứt nở gần hết thì bạn cho hỗn hợp nấm hương và hạt sen đã rang vào nồi.
  • Khuấy đều và tiếp tục nấu cho đến khi gạo lứt nở, nêm hạt chàm cho nhuyễn và thơm.
  • Sau khi nêm gia vị, đun thêm khoảng 3 phút thì tắt bếp. Trong quá trình đun, bạn nhớ vớt bọt trắng nổi lên thường xuyên. Cuối cùng, múc cháo ra bát và thưởng thức.
Xin chào
Cháo gạo lứt hạt sen là món ăn rất dễ chế biến. Ảnh: Internet

Cháo gạo lứt là món ăn có công thức đơn giản, không cần nhiều sự khéo léo. Hãy tin rằng bất cứ ai cũng có thể làm được. Món ăn này không chỉ mang đến hương vị thơm ngon độc đáo mà còn cung cấp năng lượng tích cực và sức khỏe tốt hơn cho thực khách chỉ với một bát cháo nhỏ. Hãy lưu lại bài viết và thử đổi vị cho gia đình trong bữa cơm đỡ ngán nhé.

Dime Dime

READ  Công thức nấu bún bò sốt vang thơm ngon đậm đà cả nhà ai cũng tấm tắc khen | Giupbeanrauqua.com

Bạn cũng có thể thích

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud