Một trang web mới sử dụng WordPress

Làm cho chuối chín ngọt tự nhiên trở thành món ăn ưa thích để nấu và nướng. Hãy xem một số công thức nấu ăn chuối chín ngon.

25 Công Thức Từ Chuối Chín Đủ Lựa Chọn Cho Bữa Ăn Nhẹ, Bữa Ăn Ngon Và Món Giải Khát Ngon - Hình Thu Nhỏ

Chuối là một trong những loại trái cây phổ biến và tốt cho sức khỏe. Chúng không đắt và chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng sẽ giúp bạn luôn no và tràn đầy năng lượng. Chuối chín có thể được sử dụng trong nhiều món ăn, từ bánh crepe, bánh nướng đến kem và nhiều hơn nữa. Làm cho chuối ngọt tự nhiên của họ được yêu thích để nấu nướng và nướng. Chúng tôi gợi ý những công thức nấu ăn ngon từ chuối chín sau đây!

I. Tổng hợp 25 công thức nấu ăn ngon từ chuối chín

1. Bánh chuối chiên

Hình minh họa.  Nguồn: Internet
Hình minh họa. Nguồn: Internet

2. Bánh nướng xốp chuối

Hình minh họa.  Nguồn: Internet
Hình minh họa. Nguồn: Internet

3. Bánh chuối nướng

Hình minh họa.  Nguồn: Internet
Hình minh họa. Nguồn: Internet

4. Bánh chuối nướng

Hình minh họa.  Nguồn: Internet
Hình minh họa. Nguồn: Internet

5. Bánh chuối

Hình minh họa.  Nguồn: Internet
Hình minh họa. Nguồn: Internet

6. Bánh quế chuối

Hình minh họa.  Nguồn: Internet
Hình minh họa. Nguồn: Internet

7. Bánh quy bột yến mạch chuối

Hình minh họa.  Nguồn: Internet
Hình minh họa. Nguồn: Internet

8. creep chuối

Hình minh họa.  Nguồn: Internet
Hình minh họa. Nguồn: Internet

9. Phô mai chuối

Hình minh họa.  Nguồn: Internet
Hình minh họa. Nguồn: Internet

10. Bánh chuối phô mai

Hình minh họa.  Nguồn: Internet
Hình minh họa. Nguồn: Internet

11. Chuối nếp nướng

Hình minh họa.  Nguồn: Internet
Hình minh họa. Nguồn: Internet

12. Chè chuối

Hình minh họa.  Nguồn: Internet
Hình minh họa. Nguồn: Internet

13. Kem chuối đậu phộng

Ảnh: Lynn Candy
Ảnh: Lynn Candy

14. Kem chuối vani

Hình minh họa.  Nguồn: Internet
Hình minh họa. Nguồn: Internet

15. Sinh tố chuối

Hình minh họa.  Nguồn: Internet
Hình minh họa. Nguồn: Internet

16. Sữa chua chuối

Hình minh họa.  Nguồn: Internet
Hình minh họa. Nguồn: Internet

17. Chuối đường

Hình minh họa.  Nguồn: Internet
Hình minh họa. Nguồn: Internet

18. Chuối chiên

Hình minh họa.  Nguồn: Internet
Hình minh họa. Nguồn: Internet

19. Chuối nướng

Ảnh: Lynn Candy
Ảnh: Lynn Candy

20. Chuối nghiền

Hình minh họa.  Nguồn: Internet
Hình minh họa. Nguồn: Internet

21. Chuối đường

Hình minh họa.  Nguồn: Internet
Hình minh họa. Nguồn: Internet

22. Chuối khô

Ảnh: Nguyễn Thanh Huy
Ảnh: Nguyễn Thanh Huy

23. Chuối đốt rượu

Hình minh họa.  Nguồn: Internet
Hình minh họa. Nguồn: Internet

24. Dấm chuối

Hình minh họa.  Nguồn: Internet
Hình minh họa. Nguồn: Internet

25. Snack chuối

Hình minh họa.  Nguồn: Internet
Hình minh họa. Nguồn: Internet

II. Làm thế nào để chuối phát triển nhanh chóng?

Khi chuối chín, chúng tạo ra một loại khí vô hình gọi là ethylene. Đặt chuối vào túi giấy và gấp phần trên của túi. Ethylene tích tụ trong túi và làm chín chuối nhanh hơn. Bạn cũng có thể cho vào túi một loại trái cây khác tiết ra ethylene, chẳng hạn như táo hoặc bơ, để đẩy nhanh quá trình chín.

Bạn có thể tham khảo thêm cách bảo quản chuối tại đây.

III. Lợi ích của việc ăn chuối

1. Chuối là một trong những nguồn trái cây tốt nhất cung cấp vitamin B6

Cơ thể bạn hấp thụ vitamin B6 dễ dàng từ chuối và một quả chuối trung bình cung cấp khoảng 1/4 nhu cầu vitamin B6 hàng ngày của bạn.

Vitamin B6 giúp cơ thể bạn:

– Sản xuất hồng cầu,

– Chuyển hóa carbohydrate và chất béo, chuyển hóa chúng thành năng lượng,

– Chuyển hóa các axit amin,

– Loại bỏ các hóa chất không mong muốn từ gan và thận của bạn và duy trì một hệ thống thần kinh khỏe mạnh.

Vitamin B6 cũng rất tốt cho phụ nữ mang thai vì nó giúp đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi.

2. Chuối là nguồn cung cấp vitamin C quan trọng.

Bạn có thể không kết hợp chuối với vitamin C, nhưng chuối cỡ trung bình cung cấp khoảng 10% nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn.

3. Chuối giúp tiêu hóa và giúp khắc phục các vấn đề về đường tiêu hóa

Một quả chuối trung bình cung cấp 10-12% nhu cầu chất xơ hàng ngày của bạn. Ủy ban nâng cao sức khỏe của Singapore khuyến nghị nên ăn 20g chất xơ hàng ngày đối với phụ nữ và 26g đối với nam giới.

4. Mangan trong chuối rất tốt cho làn da của bạn

Một quả chuối trung bình cung cấp 13% nhu cầu mangan hàng ngày của bạn. Mangan giúp cơ thể bạn tạo ra collagen và bảo vệ da cũng như các tế bào khác khỏi tác hại của các gốc tự do.

5. Chuối cung cấp cho bạn năng lượng

Chuối chứa ba loại đường tự nhiên – sucrose, fructose và glucose – cung cấp cho bạn năng lượng không có chất béo và cholesterol. Vì vậy, chuối là thực phẩm tốt, đặc biệt là đối với trẻ em và vận động viên, dùng vào bữa sáng, bữa trưa hoặc trước và sau khi chơi thể thao.

READ  33+ các món nướng dễ làm tại nhà CỰC NGON từ nguyên liệu ĐƠN GIẢN | Giupbeanrauqua.com

Bạn cũng có thể thích

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud